Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditasyon ve Uyku, CBT zihinsel refahınızı geliştirmeye adanmış önde gelen bir uygulama olarak öne çıkıyor. Bireysel ihtiyaçları karşılamak için tasarlanmış sağlam bir özellik paketi ile bu uygulama dünya çapında milyonlarca kullanıcı için bir kaynak haline geldi. 7 milyonluk küresel bir topluluğa ve% 98'lik bir kullanıcı memnuniyet oranına sahip olan Aura, zihinsel sağlık, motivasyon, kendi kendine yardım ve öz bakımı teşvik eden kişiselleştirilmiş deneyimler sunacak şekilde uyarlanmıştır. Üst düzey antrenörler ve terapistler tarafından yönlendirilen dünyanın en büyük premium sağlıklı yaşam kütüphanesine dalın ve uykuyu geliştirmekten stres ve kaygıyı yönetmeye, depresyonla mücadele ve motivasyonu artırmaya kadar çeşitli konuları keşfedin. Aura ile pozitiflik, sakin ve kişisel gelişim keşfeden milyonlara katılın: Meditasyon ve Uyku, CBT. Bugün daha sağlıklı bir zihne doğru yolculuğunuza başlayın.

Aura'nın Özellikleri: Meditasyon ve Uyku, CBT Uygulaması:

• Kişiselleştirilmiş Kılavuzlu Meditasyonlar: Aura Terzyakları, benzersiz ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uyacak şekilde rehberli meditasyonları yönlendirir. İster daha iyi uyku, stres rahatlaması veya anksiyete, depresyon veya motivasyon gibi sorunlarla mücadele etmeyi hedefliyor olun, herkes için bir şeyler var.

 Farkındalık Yaşam Koçluğu: En iyi koçların liderliğindeki farkındalık yaşam koçluğu oturumları ile etkileşim kurun. Değerli farkındalık tekniklerini öğrenin ve günlük yaşamınızı geliştirmek için kişiselleştirilmiş kendi kendine yardım ve motivasyon rehberliği alın.

Bilişsel Davranış Terapisi (CBT): CBT tekniklerini dahil eden aura, düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olur. Uykusuzluk için bilişsel davranışsal terapiler (CBT-I) içerir ve CBT'ye bir giriş sağlar, bu da onu kapsamlı bir akıl sağlığı aracı haline getirir.

Breatwork Alıştırmaları: Deneyimli antrenörler tarafından yönetilen rehberli oturumlar veya çevrimdışı kurslarla nefes çalışması yapın. Bu egzersizler gevşeme ve zihinsel netliği teşvik etmek için tasarlanmıştır.

Kapsamlı İçerik Kütüphanesi: Dünyanın en büyük Premium Sağlık Kütüphanesi ile Aura, içeriğini meditasyon, uyku, kaygı, nefes çalışması, ASMR, olumlamalar, mutluluk ve daha fazlası gibi kategorilere ayırır. Yağmur ve yatıştırıcı uyku seslerinden doğaya, beyaz gürültü ve sakinleştirici deniz seslerine kadar çeşitli kişisel bakım rahatlatıcı seslerin tadını çıkarın.

Minnettarlık Dergisi ve Ruh Hal Rakibi: Zihinsel sağlık yolculuğunuzu minnettarlık bir günlüğe ve ruh hali izleyiciyle geliştirin. Bu araçlar, ilerlemenizi izlemenize ve olumlu bir bakış açınızı sürdürmenize yardımcı olarak kendini yansıtmayı ve minnettarlığı teşvik eder.

Çözüm:

Aura: Meditasyon ve Uyku, CBT daha iyi uyku, stres rahatlaması ve kendini geliştirme için kapsamlı çözümünüzdür. Kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar, farkındalık yaşam koçluğu, CBT teknikleri, nefes egzersizleri ve kapsamlı bir içerik kütüphanesi ile bu uygulama günlük zihinsel sağlığınızı desteklemek için tasarlanmıştır. Minnettarlık dergisinin ve ruh hali izleyicisinin dahil edilmesi, bütünsel yaklaşımına katkıda bulunarak, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynak haline getirir. Aura'yı indirin: Meditasyon ve Uyku, CBT ve daha sağlıklı bir zihne doğru son derece kişiselleştirilmiş bir yolculuğa çıkın.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Ekran Görüntüleri