Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Pagninilay at Pagtulog, ang CBT ay nakatayo bilang isang pangunahing app na nakatuon sa pagpapahusay ng iyong kagalingan sa pag-iisip. Sa pamamagitan ng isang matatag na suite ng mga tampok na idinisenyo upang magsilbi sa mga indibidwal na pangangailangan, ang app na ito ay naging isang mapagkukunan para sa milyun-milyong mga gumagamit sa buong mundo. Ipinagmamalaki ang isang pandaigdigang pamayanan ng 7 milyon at isang kamangha-manghang 98% rate ng kasiyahan ng gumagamit, ang AURA ay pinasadya upang maihatid ang mga isinapersonal na karanasan na nagtataguyod ng kalusugan ng kaisipan, pagganyak, tulong sa sarili, at pag-aalaga sa sarili. Sumisid sa pinakamalaking premium wellness library sa buong mundo, na ginagabayan ng mga nangungunang coach at therapist, at galugarin ang iba't ibang mga paksa na mula sa pagpapabuti ng pagtulog hanggang sa pamamahala ng stress at pagkabalisa, sa lahat ng paraan upang matugunan ang pagkalungkot at pagpapalakas ng pagganyak. Sumali sa milyun -milyon na natuklasan ang positivity, kalmado, at personal na paglaki kasama ang Aura: Pagninilay at Pagtulog, CBT. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang malusog na pag -iisip ngayon.

Mga Tampok ng Aura: Pagninilay at Pagtulog, CBT App:

• Personalized Guided Meditations: Ang Aura Tailors ay gumabay sa mga pagmumuni -muni upang magkasya sa iyong natatanging mga pangangailangan at kagustuhan. Kung naglalayon ka para sa mas mahusay na pagtulog, kaluwagan ng stress, o pagharap sa mga isyu tulad ng pagkabalisa, pagkalungkot, o pagganyak, mayroong isang bagay para sa lahat.

 Pag -iisip ng buhay sa pag -iisip: Makisali sa mga sesyon ng pag -iisip sa buhay na pinamumunuan ng mga nangungunang coach. Alamin ang mahalagang mga diskarte sa pag-iisip at makatanggap ng personalized na tulong sa sarili at pagganyak na gabay upang mapahusay ang iyong pang-araw-araw na buhay.

Cognitive Behaviour Therapy (CBT): Ang pagsasama ng mga diskarte sa CBT, tinutulungan ka ng AURA na pamahalaan ang iyong mga saloobin, emosyon, at pag -uugali nang epektibo. Kasama dito ang mga nagbibigay-malay na pag-uugali sa pag-uugali para sa hindi pagkakatulog (CBT-I) at nagbibigay ng isang pagpapakilala sa CBT, na ginagawa itong isang komprehensibong tool sa kalusugan ng kaisipan.

Mga Pagsasanay sa Breathwork: Magsanay ng paghinga na may mga gabay na sesyon o mga kurso sa offline na pinamumunuan ng mga nakaranas na coach. Ang mga pagsasanay na ito ay idinisenyo upang maisulong ang pagpapahinga at kalinawan ng kaisipan.

Malawak na Library ng Nilalaman: Sa pinakamalaking premium wellness library sa buong mundo, inayos ng Aura ang nilalaman nito sa mga kategorya tulad ng pagmumuni -muni, pagtulog, pagkabalisa, paghinga, ASMR, pagpapatunay, kaligayahan, at marami pa. Tangkilikin ang iba't ibang mga tunog na nakakarelaks na pag-aalaga sa sarili, mula sa ulan at nakapapawi na pagtulog sa kalikasan, puting ingay, at pagpapatahimik ng mga tunog ng dagat.

Pasasalamat Journal at Mood Tracker: Pagandahin ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan na may isang pasasalamat journal at mood tracker. Ang mga tool na ito ay hinihikayat ang pagmuni-muni sa sarili at pasasalamat, tinutulungan kang subaybayan ang iyong pag-unlad at mapanatili ang isang positibong pananaw.

Konklusyon:

Aura: Pagninilay at Pagtulog, ang CBT ay ang iyong komprehensibong solusyon para sa mas mahusay na pagtulog, kaluwagan ng stress, at pagpapabuti sa sarili. Sa pamamagitan ng personalized na gabay na pagmumuni -muni, pag -iisip ng buhay sa pag -iisip, mga pamamaraan ng CBT, pagsasanay sa paghinga, at isang malawak na aklatan ng nilalaman, ang app na ito ay idinisenyo upang suportahan ang iyong pang -araw -araw na kagalingan sa kaisipan. Ang pagsasama ng isang journal journal at mood tracker ay nagdaragdag sa holistic na diskarte nito, na ginagawa itong isang napakahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahanap upang mapahusay ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. I -download ang Aura: Pagmumuni -muni at Pagtulog, CBT at sumakay sa isang lubos na isinapersonal na paglalakbay patungo sa isang malusog na pag -iisip.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Mga screenshot