আবেদন বিবরণ
অরা: মেডিটেশন অ্যান্ড স্লিপ, সিবিটি আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য উত্সর্গীকৃত একটি প্রিমিয়ার অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে দাঁড়িয়ে আছে। স্বতন্ত্র প্রয়োজনগুলি পূরণ করার জন্য ডিজাইন করা বৈশিষ্ট্যগুলির একটি শক্তিশালী স্যুট সহ, এই অ্যাপ্লিকেশনটি বিশ্বব্যাপী কয়েক মিলিয়ন ব্যবহারকারীর জন্য একটি সংস্থান হয়ে উঠেছে। 7 মিলিয়ন বিশ্বব্যাপী সম্প্রদায় এবং একটি উল্লেখযোগ্য 98% ব্যবহারকারীর সন্তুষ্টি হার নিয়ে গর্ব করে, আউর ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতাগুলি সরবরাহ করার জন্য তৈরি করা হয় যা মানসিক স্বাস্থ্য, অনুপ্রেরণা, স্ব-সহায়তা এবং স্ব-যত্নের প্রচার করে। শীর্ষস্থানীয় কোচ এবং থেরাপিস্টদের দ্বারা পরিচালিত বিশ্বের বৃহত্তম প্রিমিয়াম ওয়েলনেস লাইব্রেরিতে ডুব দিন এবং ঘুমের উন্নতি থেকে শুরু করে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনার জন্য, হতাশা মোকাবেলা করার এবং অনুপ্রেরণা বাড়ানোর সমস্ত উপায় পর্যন্ত বিভিন্ন বিষয় অন্বেষণ করুন। অ্যারার সাথে ইতিবাচকতা, শান্ত এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি আবিষ্কার করেছেন এমন লক্ষ লক্ষ লোকের সাথে যোগ দিন: ধ্যান ও ঘুম, সিবিটি। আজ একটি স্বাস্থ্যকর মনের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।
অরা এর বৈশিষ্ট্য: ধ্যান ও ঘুম, সিবিটি অ্যাপ্লিকেশন:
- ব্যক্তিগতকৃত গাইডেড মেডিটেশন: আপনার অনন্য প্রয়োজন এবং পছন্দগুলি ফিট করার জন্য আউরা টেইলার্স গাইড মেডিটেশন। আপনি আরও ভাল ঘুম, স্ট্রেস রিলিফ বা উদ্বেগ, হতাশা বা অনুপ্রেরণার মতো সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে।
মাইন্ডফুলনেস লাইফ কোচিং: শীর্ষ কোচদের নেতৃত্বে মাইন্ডফুলনেস লাইফ কোচিং সেশনের সাথে জড়িত। মূল্যবান মাইন্ডফুলেন্স কৌশলগুলি শিখুন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবন বাড়ানোর জন্য ব্যক্তিগতকৃত স্ব-সহায়তা এবং প্রেরণামূলক দিকনির্দেশনা পান।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি): সিবিটি কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আওড়া আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং আচরণগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এটি অনিদ্রা (সিবিটি-আই) এর জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করে এবং সিবিটিকে একটি পরিচিতি সরবরাহ করে, এটি একটি বিস্তৃত মানসিক স্বাস্থ্য সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করে।
ব্রেথ ওয়ার্ক অনুশীলন: অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে গাইড সেশন বা অফলাইন কোর্স সহ শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন। এই অনুশীলনগুলি শিথিলকরণ এবং মানসিক স্বচ্ছতার প্রচারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
বিস্তৃত কন্টেন্ট লাইব্রেরি: বিশ্বের বৃহত্তম প্রিমিয়াম ওয়েলনেস লাইব্রেরির সাথে, আরা তার বিষয়বস্তুকে ধ্যান, ঘুম, উদ্বেগ, শ্বাস -প্রশ্বাস, এএসএমআর, নিশ্চিতকরণ, সুখ এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিভাগে সংগঠিত করে। বৃষ্টি এবং প্রশান্তিযুক্ত ঘুমের শব্দ থেকে প্রকৃতি, সাদা শব্দ এবং শান্ত সমুদ্রের শব্দ থেকে শুরু করে বিভিন্ন স্ব-যত্নের স্বাচ্ছন্দ্যময় শব্দ উপভোগ করুন।
কৃতজ্ঞতা জার্নাল এবং মেজাজ ট্র্যাকার: কৃতজ্ঞতা জার্নাল এবং মুড ট্র্যাকার দিয়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা বাড়ান। এই সরঞ্জামগুলি স্ব-প্রতিবিম্ব এবং কৃতজ্ঞতাকে উত্সাহিত করে, আপনাকে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখতে সহায়তা করে। উপসংহার:
অরা: ধ্যান ও ঘুম, সিবিটি হ'ল আরও ভাল ঘুম, চাপ ত্রাণ এবং স্ব-উন্নতির জন্য আপনার বিস্তৃত সমাধান। ব্যক্তিগতকৃত গাইডেড মেডিটেশন, মাইন্ডফুলেন্স লাইফ কোচিং, সিবিটি কৌশল, শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং একটি বিস্তৃত সামগ্রী লাইব্রেরি সহ, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রতিদিনের মানসিক সুস্থতা সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল এবং মেজাজ ট্র্যাকার অন্তর্ভুক্তি তার সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে যুক্ত করে, এটি তাদের মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি অমূল্য সংস্থান হিসাবে পরিণত করে। আওরা ডাউনলোড করুন: ধ্যান ও ঘুম, সিবিটি এবং স্বাস্থ্যকর মনের দিকে অত্যন্ত ব্যক্তিগতকৃত যাত্রায় যাত্রা করুন।
Aura: Meditation & Sleep, CBT স্ক্রিনশট
রিভিউ
মন্তব্য পোস্ট করুন
ট্রেন্ডিং গেম
ট্রেন্ডিং অ্যাপস
সর্বশেষ নিবন্ধ
আরও
