Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditasi & Tidur, CBT menonjol sebagai aplikasi utama yang didedikasikan untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda. Dengan ciri-ciri yang mantap yang direka untuk memenuhi keperluan individu, aplikasi ini telah menjadi sumber untuk berjuta-juta pengguna di seluruh dunia. Mempunyai komuniti global sebanyak 7 juta dan kadar kepuasan pengguna 98% yang luar biasa, Aura disesuaikan untuk menyampaikan pengalaman peribadi yang menggalakkan kesihatan mental, motivasi, bantuan diri, dan penjagaan diri. Menyelam ke perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia, yang dipandu oleh jurulatih dan ahli terapi teratas, dan meneroka pelbagai topik dari peningkatan tidur untuk menguruskan tekanan dan kebimbangan, sepanjang jalan untuk menangani kemurungan dan meningkatkan motivasi. Sertai berjuta -juta yang telah menemui pertumbuhan positif, tenang, dan peribadi dengan Aura: Meditasi & Tidur, CBT. Mulakan perjalanan anda ke arah fikiran yang lebih sihat hari ini.

Ciri -ciri Aura: Meditasi & Tidur, App CBT:

• Meditasi berpandu yang diperibadikan: Meditasi yang dipandu oleh Aura Tailor untuk memenuhi keperluan dan keutamaan anda yang unik. Sama ada anda berhasrat untuk tidur yang lebih baik, melegakan tekanan, atau menangani masalah seperti kebimbangan, kemurungan, atau motivasi, ada sesuatu untuk semua orang.

 Mindfulness Life Coaching: Terlibat dengan sesi kejurulatihan kehidupan yang diketuai oleh jurulatih teratas. Belajar teknik pemikiran yang berharga dan terima bantuan diri sendiri dan bimbingan motivasi untuk meningkatkan kehidupan seharian anda.

Terapi Kelakuan Kognitif (CBT): Menggabungkan teknik CBT, Aura membantu anda menguruskan pemikiran, emosi, dan tingkah laku anda dengan berkesan. Ia termasuk terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I) dan memberikan pengenalan kepada CBT, menjadikannya alat kesihatan mental yang komprehensif.

Latihan Breathwork: Berlatih Breathwork dengan sesi berpandu atau kursus luar talian yang diketuai oleh jurulatih yang berpengalaman. Latihan ini direka untuk menggalakkan kelonggaran dan kejelasan mental.

Perpustakaan kandungan yang luas: Dengan perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia, Aura menganjurkan kandungannya ke dalam kategori seperti meditasi, tidur, kecemasan, kerja keras, ASMR, pengesahan, kebahagiaan, dan banyak lagi. Nikmati pelbagai bunyi santai penjagaan diri, dari hujan dan bunyi tidur yang menenangkan ke alam, bunyi putih, dan bunyi laut yang menenangkan.

Jurnal Kesyukuran dan Mood Tracker: Meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda dengan jurnal syukur dan pelacak mood. Alat ini menggalakkan refleksi diri dan rasa syukur, membantu anda memantau kemajuan anda dan mengekalkan pandangan positif.

Kesimpulan:

Aura: Meditasi & Tidur, CBT adalah penyelesaian komprehensif anda untuk tidur yang lebih baik, pelepasan tekanan, dan peningkatan diri. Dengan meditasi berpandu yang diperibadikan, kejurulatihan hidup kesedaran, teknik CBT, latihan bernafas, dan perpustakaan kandungan yang luas, aplikasi ini direka untuk menyokong kesejahteraan mental harian anda. Kemasukan jurnal syukur dan pelacak mood menambah pendekatan holistiknya, menjadikannya sumber yang tidak ternilai bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Muat turun Aura: Meditasi & Tidur, CBT dan memulakan perjalanan yang sangat diperibadikan ke arah minda yang lebih sihat.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin