Aura: Meditation & Sleep, CBT

Аура: Медитация и сон, CBT выделяется в качестве главного приложения, посвященного улучшению вашего умственного благополучия. С помощью надежного набора функций, предназначенных для удовлетворения индивидуальных потребностей, это приложение стало популярным ресурсом для миллионов пользователей по всему миру. Имея глобальное сообщество в 7 миллионов и замечательное 98% удовлетворенность пользователей, Aura адаптирована для предоставления персонализированного опыта, способствующего психическому здоровью, мотивации, самопомощи и самообслуживанию. Погрузитесь в крупнейшую в мире библиотеку благосостояния премиум -класса, руководствуясь лучшими тренерами и терапевтами, и исследуйте различные темы, начиная от улучшения сна до управления стрессом и беспокойством, до борьбы с депрессией и повышения мотивации. Присоединяйтесь к миллионам, которые обнаружили позитивность, спокойствие и личный рост с аурой: медитация и сон, CBT. Начните свое путешествие к более здоровому уму сегодня.

Особенности ауры: медитация и сон, приложение CBT:

• Персонализированные медитации с гидом: медитации Aura Disted Medication, чтобы соответствовать вашим уникальным потребностям и предпочтениям. Независимо от того, стремитесь ли вы к лучшему сну, снятию стресса или решаете такие проблемы, как беспокойство, депрессия или мотивация, есть что -то для всех.

 Воспоминание, обучение жизни: участвовать в тренировках Mindsence Life Toaching во главе с лучшими тренерами. Изучите ценные методы осознанности и получайте персонализированное самопомощи и мотивационное руководство для улучшения вашей повседневной жизни.

Когнитивно -поведенческая терапия (CBT): включение методов CBT, AURA помогает вам эффективно управлять своими мыслями, эмоциями и поведением. Он включает в себя когнитивно-поведенческую терапию для бессонницы (CBT-I) и обеспечивает введение в CBT, что делает его комплексным инструментом психического здоровья.

Упражнения по убору дыхания: практикуйте дыхание с помощью сессий с гидом или автономных курсов, проведенных опытными тренерами. Эти упражнения предназначены для содействия расслаблению и ясности умственной способности.

Обширная библиотека контента: с крупнейшей в мире библиотекой благополучия премиум -класса Aura организует свое содержание в таких категориях, как медитация, сон, беспокойство, трудоустройство, ASMR, утверждения, счастье и многое другое. Наслаждайтесь разнообразными расслабляющими звуками самообслуживания, от дождя и успокаивающим звуком сна до природы, белого шума и успокаивающими морскими звуками.

Журнал благодарности и трекер настроения: улучшите свое психическое путешествие с помощью журнала благодарности и трекера настроения. Эти инструменты поощряют саморефлексию и благодарность, помогая вам контролировать ваш прогресс и поддерживать позитивный взгляд.

Заключение:

Аура: Медитация и сон, КПТ является вашим комплексным решением для лучшего сна, снятия стресса и самосовершенствования. Благодаря персонализированным медитациям, коучингу Mindence Life, методам CBT, упражнениям по работе с дыханием и обширной библиотекой контента, это приложение предназначено для поддержки вашего ежедневного психического здоровья. Включение журнала благодарности и трекера настроения добавляет к своему целостному подходу, что делает его бесценным ресурсом для тех, кто хочет улучшить свое психическое благополучие. Скачать Aura: Meditation & Sleep, CBT и отправляйтесь в высоко персонализированное путешествие к более здоровому уму.

Aura: Meditation & Sleep, CBT скриншотов