Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu uygulama, çeşitli refah kategorilerinde düzenlenen kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri paketi sunar ve ruh halinizi izlemek ve izlemek için araçlar içerir. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla güvenli ve anlayışlı bir çevrimiçi topluluğa destek için başkalarıyla bağlantı kurun. İster yapılandırılmış bir yaklaşımı tercih edin, ister kendi hızınızda keşfetmeyi tercih edin, SAM, duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için "Mood Tracker" ve "My Trajers" gibi özellikler sunar. Kurumunuzdan bir kod kullanarak ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğe erişin. Sam'in temeli, bireysel tercihlere uyacak çok çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelerde yatmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım SAM ile zihinsel sağlığınızı yönetmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- refah temaları: Stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemesi gibi temalarla kategorize edilen kendi kendine yardım tekniklerini keşfedin. İhtiyaçlarınız için en uygun araçları bulun.

• İzleme Araçları: Refahınızı "ruh hali izleyicisi" ile izleyin, zaman içinde ruh halinizi çizin. "Tetikleyicilerim" özelliğiyle zihinsel sağlığınızı etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri belirleyin.
• Social Cloud: Destekleyici bir çevrimiçi toplulukta başkalarıyla bağlantı kurun. Deneyimleri paylaşın, destek sunun ve olumlu bir ortamda başkalarından öğrenin.

Başarı için ipuçları:

• Farklı temaları keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı refah temaları ve teknikleri ile deney yapın.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Düzenli olarak ruh hali değişikliklerinizi izlemek ve desenleri tanımlamak için "Ruh Hali İzleyicisini" kullanın.
• Topluluğa katılın: Başkalarıyla bağlantı kurmak, yolculuğunuzu paylaşmak ve destek almak için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Refah temaları, izleme araçları ve destekleyici çevrimiçi topluluk kombinasyonu kapsamlı bir kendi kendine yardım yaklaşımı sunar. İster yapılandırılmış bir program ister daha esnek bir keşif ister, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele alalım.

Self-help App for the Mind SAM Ekran Görüntüleri