Self-help App for the Mind SAM

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了一套全面的自助技术套件，分为各种福祉类别，并包括跟踪和监视您心情的工具。通过社交云功能与他人联系以在安全且了解在线社区中的支持。无论您是喜欢结构化方法还是按照自己的节奏进行探索，Sam都提供“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能，以帮助您更好地了解自己的情绪。使用机构的代码访问根据您的需求量身定制的其他内容。山姆的基础在于既定的心理原则，提供了各种适合个人喜好的自助选择。请记住，一致的使用是与SAM管理心理健康的关键。

SAM的关键特征：

• 幸福主题：探索由压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节等主题分类的自助技术。找到最适合您需求的工具。
• 监视工具：通过“情绪追踪器”跟踪您的幸福感，随着时间的流逝，您的心情绘制了您的心情。通过“我的触发器”功能确定影响您心理健康的模式和触发因素。
• 社交云：在支持性在线社区中与其他人建立联系。在积极的环境中分享经验，提供支持并向他人学习。

成功的提示：

• 探索各种主题：尝试不同的福祉主题和技术，以发现最适合您的东西。
• 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来监视您的情绪变化并识别模式。
• 与社区互动：加入社交云，与他人建立联系，分享您的旅程并获得支持。

结论：

对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的福祉主题，监视工具和支持性在线社区的结合提供了一种全面的自助方法。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的探索，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康。

Self-help App for the Mind SAM应用截图