Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 응용 프로그램은 다양한 웰빙 카테고리로 구성된 포괄적 인 자조 기술 제품군을 제공하며 분위기를 추적하고 모니터링하는 도구를 포함합니다. 소셜 클라우드 기능을 통해 안전하고 이해하는 온라인 커뮤니티에서 지원하기 위해 다른 사람들과 연결하십시오. Sam은 구조화 된 접근 방식을 선호하든 자신의 속도로 탐색하든, "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 기능을 제공하여 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 기관의 코드를 사용하여 귀하의 요구에 맞는 추가 컨텐츠에 액세스하십시오. Sam의 기초는 확립 된 심리적 원칙에 있으며, 개별 선호도에 맞는 광범위한 자조 옵션을 제공합니다. Sam과의 정신 건강을 관리하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 웰빙 테마 : 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 테마로 분류 된 자조 기술 탐색. 필요에 가장 적합한 도구를 찾으십시오.

• 모니터링 도구 : 시간이 지남에 따라 분위기를 차트하는 "Mood Tracker"로 웰빙을 추적합니다. "내 트리거"기능으로 정신 건강에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별하십시오.
• 소셜 클라우드 : 지원 온라인 커뮤니티에서 다른 사람들과 연결하십시오. 긍정적 인 환경에서 경험을 공유하고 지원을 제공하며 다른 사람들로부터 배우십시오.

성공을위한 팁 :

• 다양한 테마 탐색 : 다양한 복지 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
• 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 "무드 트래커"를 사용하여 기분 변화를 모니터링하고 패턴을 식별합니다.
• 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드에 가입하여 다른 사람들과 연결하고 여행을 공유하며 지원을받습니다.

결론:

샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 웰빙 테마, 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 접근 방식을 제공합니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 탐사를 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강을 통제하십시오.

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