Self-help App for the Mind SAM

Tingkatkan kesejahteraan mental anda dengan Sam, aplikasi bantuan diri untuk minda. Aplikasi ini menyediakan suite teknik bantuan diri yang komprehensif, yang dianjurkan ke dalam pelbagai kategori kesejahteraan, dan termasuk alat untuk mengesan dan memantau mood anda. Berhubung dengan orang lain untuk mendapat sokongan dalam komuniti dalam talian yang selamat dan memahami melalui ciri awan sosial. Sama ada anda lebih suka pendekatan berstruktur atau meneroka pada kadar anda sendiri, Sam menawarkan ciri -ciri seperti "Mood Tracker" dan "My Triggers" untuk membantu anda memahami emosi anda dengan lebih baik. Akses kandungan tambahan yang disesuaikan dengan keperluan anda menggunakan kod dari institusi anda. Yayasan Sam terletak pada prinsip-prinsip psikologi yang ditubuhkan, yang menawarkan pelbagai pilihan bantuan diri untuk memenuhi keutamaan individu. Ingat, penggunaan yang konsisten adalah kunci untuk menguruskan kesihatan mental anda dengan SAM.

Ciri -ciri utama Sam:

- Tema Kesejahteraan: Terokai teknik bantuan diri yang dikategorikan oleh tema seperti pengurusan tekanan, pengurangan kecemasan, amalan kesedaran, dan peraturan mood. Cari alat yang paling sesuai dengan keperluan anda.

• Alat Pemantauan: Jejaki kesejahteraan anda dengan "Mood Tracker," mencatatkan mood anda dari masa ke masa. Kenal pasti corak dan pencetus yang mempengaruhi kesihatan mental anda dengan ciri "pencetus saya".
• Awan Sosial: Berhubung dengan orang lain dalam komuniti dalam talian yang menyokong. Berkongsi pengalaman, menawarkan sokongan, dan belajar dari orang lain dalam persekitaran yang positif.

Petua untuk Kejayaan:

• Terokai tema yang pelbagai: Eksperimen dengan tema dan teknik kesejahteraan yang berbeza untuk mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda.
• Menggunakan Mood Tracker: Secara kerap Gunakan "Mood Tracker" untuk memantau perubahan mood anda dan mengenal pasti corak.
• Terlibat dengan komuniti: Sertai awan sosial untuk berhubung dengan orang lain, kongsi perjalanan anda, dan terima sokongan.

Kesimpulan:

Sam adalah sumber yang berharga bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Gabungan tema kesejahteraan, alat pemantauan, dan komuniti dalam talian yang menyokong menawarkan pendekatan bantuan diri yang komprehensif. Sama ada anda lebih suka program berstruktur atau penerokaan yang lebih fleksibel, Sam menawarkan sesuatu untuk semua orang. Muat turun Sam hari ini dan mengawal kesihatan mental anda.

Self-help App for the Mind SAM Tangkapan skrin