Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta aplikacja zapewnia kompleksowy pakiet technik samopomocy, zorganizowany w różne kategorie dobrego samopoczucia i zawiera narzędzia do śledzenia i monitorowania nastroju. Połącz się z innymi, aby uzyskać wsparcie w bezpiecznej i zrozumienia społeczności online za pośrednictwem funkcji chmury społecznej. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane podejście, czy eksploracja we własnym tempie, Sam oferuje takie funkcje takie jak „Mood Tracker” i „My wyzwalacze”, aby pomóc ci lepiej zrozumieć swoje emocje. Uzyskaj dostęp do dodatkowej treści dostosowanych do Twoich potrzeb za pomocą kodu z Twojej instytucji. Fundacja Sama polega na ustalonych zasad psychologicznych, oferując szeroki zakres opcji samopomocy, które odpowiadają indywidualnym preferencjom. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do zarządzania zdrowiem psychicznym z SAM.

Kluczowe funkcje SAM:

- Tematy dobrego samopoczucia: Badaj techniki samopomocy klasyfikowane według tematów takich jak zarządzanie stresem, redukcja lęku, praktyki uważności i regulacja nastroju. Znajdź narzędzia najlepiej dostosowane do twoich potrzeb.

• Narzędzia do monitorowania: Śledź swoje dobre samopoczucie za pomocą „Mood Tracker”, z czasem, wytyczając nastrój. Zidentyfikuj wzorce i wyzwalacze wpływające na twoje zdrowie psychiczne za pomocą funkcji „My wyzwalaczy”.
• Chmura społeczna: Połącz się z innymi w wspierającej społeczności online. Dziel się doświadczeniami, oferuj wsparcie i uczą się od innych w pozytywnym środowisku.

Wskazówki dotyczące sukcesu:

• Przeglądaj różnorodne tematy: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami dobrego samopoczucia, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj „śledzenia nastroju”, aby monitorować zmiany nastroju i identyfikować wzorce.
• Włącz społeczność: Dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z innymi, podzielić się swoją podróżą i otrzymać wsparcie.

Wniosek:

Sam jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Połączenie motywów dobrego samopoczucia, narzędzi monitorowania i wspierającej społeczności online oferuje kompleksowe podejście do samopomocy. Niezależnie od tego, czy wolisz program strukturalny, czy bardziej elastyczną eksplorację, Sam oferuje coś dla każdego. Pobierz Sama już dziś i przejrzyj kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym.

Self-help App for the Mind SAM Zrzuty ekranu