Self-help App for the Mind SAM

Tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn với Sam, ứng dụng tự giúp đỡ cho tâm trí. Ứng dụng này cung cấp một bộ toàn diện các kỹ thuật tự giúp đỡ, được tổ chức thành nhiều loại hạnh phúc khác nhau và bao gồm các công cụ để theo dõi và theo dõi tâm trạng của bạn. Kết nối với những người khác để được hỗ trợ trong một cộng đồng trực tuyến an toàn và hiểu thông qua tính năng xã hội đám mây. Cho dù bạn thích cách tiếp cận có cấu trúc hay khám phá theo tốc độ của riêng bạn, Sam cung cấp các tính năng như "Trình theo dõi tâm trạng" và "Kích hoạt của tôi" để giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc. Truy cập thêm nội dung phù hợp với nhu cầu của bạn bằng cách sử dụng mã từ tổ chức của bạn. Nền tảng của Sam nằm trong các nguyên tắc tâm lý được thiết lập, cung cấp một loạt các lựa chọn tự giúp đỡ để phù hợp với sở thích cá nhân. Hãy nhớ rằng, sử dụng nhất quán là chìa khóa để quản lý sức khỏe tinh thần của bạn với Sam.

Các tính năng chính của SAM:

- Chủ đề hạnh phúc: Khám phá các kỹ thuật tự giúp đỡ được phân loại theo các chủ đề như quản lý căng thẳng, giảm lo âu, thực hành chánh niệm và điều chỉnh tâm trạng. Tìm các công cụ phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.

• Công cụ giám sát: Theo dõi sức khỏe của bạn với "Trình theo dõi tâm trạng", biểu đồ tâm trạng của bạn theo thời gian. Xác định các mẫu và kích hoạt ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn với tính năng "kích hoạt của tôi".
• Đám mây xã hội: Kết nối với những người khác trong một cộng đồng trực tuyến hỗ trợ. Chia sẻ kinh nghiệm, cung cấp hỗ trợ và học hỏi từ những người khác trong một môi trường tích cực.

Mẹo để thành công:

• Khám phá các chủ đề đa dạng: Thử nghiệm các chủ đề và kỹ thuật phúc lợi khác nhau để khám phá những gì phù hợp nhất với bạn.
• Sử dụng trình theo dõi tâm trạng: Thường xuyên sử dụng "Trình theo dõi tâm trạng" để theo dõi các thay đổi tâm trạng của bạn và xác định các mẫu.
• Tham gia với cộng đồng: Tham gia đám mây xã hội để kết nối với người khác, chia sẻ hành trình của bạn và nhận hỗ trợ.

Phần kết luận:

Sam là một nguồn tài nguyên quý giá cho bất cứ ai tìm cách cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. Sự kết hợp của các chủ đề hạnh phúc, các công cụ giám sát và cộng đồng trực tuyến hỗ trợ cung cấp một cách tiếp cận tự giúp đỡ toàn diện. Cho dù bạn thích một chương trình có cấu trúc hay một cuộc thám hiểm linh hoạt hơn, Sam cung cấp một cái gì đó cho tất cả mọi người. Tải xuống Sam ngay hôm nay và kiểm soát sức khỏe tâm thần của bạn.

Self-help App for the Mind SAM Ảnh chụp màn hình