Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili, na naayos sa iba't ibang mga kategorya ng kagalingan, at may kasamang mga tool upang subaybayan at subaybayan ang iyong kalooban. Kumonekta sa iba para sa suporta sa isang ligtas at pag -unawa sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o paggalugad sa iyong sariling bilis, nag -aalok si Sam ng mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger" upang matulungan kang maunawaan ang iyong emosyon nang mas mahusay. I -access ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code mula sa iyong institusyon. Ang Foundation ni Sam ay namamalagi sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pamamahala ng iyong kalusugan sa kaisipan kay Sam.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga tema ng kagalingan: Galugarin ang mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema tulad ng pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng kalooban. Hanapin ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.

• Mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong kagalingan sa "Mood Tracker," na nag-chart ng iyong kalooban sa paglipas ng panahon. Kilalanin ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong kalusugan sa kaisipan sa tampok na "My Trigger".
• Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang sumusuporta sa online na komunidad. Magbahagi ng mga karanasan, mag -alok ng suporta, at matuto mula sa iba sa isang positibong kapaligiran.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga tema: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan ng kagalingan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang masubaybayan ang iyong mga pagbabago sa kalooban at kilalanin ang mga pattern.
• Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong paglalakbay, at makatanggap ng suporta.

Konklusyon:

Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga tema ng kagalingan, mga tool sa pagsubaybay, at suporta sa online na komunidad ay nag-aalok ng isang komprehensibong diskarte sa tulong sa sarili. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na paggalugad, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan.

Self-help App for the Mind SAM Mga screenshot