Thera: Diary and mood tracker

Thera ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအဖော်

Thera သည် ခေတ်သစ်ဘဝ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကို လမ်းညွှန်ရန် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန်အတွက် တော်လှန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် သင့်တစ်ကိုယ်ရေစိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးကာ သင့်ကျန်းမာရေးကို နားလည်စီမံရန် ကိရိယာများပေးဆောင်သည်။

Thera ၏ထူးခြားချက်များ-

• တစ်ဦးချင်း စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံသူ- သင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကို နက်နဲစွာ နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန် သင့်နေ့စဉ်စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံပါ။
• စိတ်ကျန်းမာရေးခြေရာခံ- သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အချိန်နှင့်အမျှ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ တိုးတက်မှု။
• စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံကိရိယာ- သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို အဖိုးတန်ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများရရှိရန်နှင့် ၎င်းတို့အား စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ဗျူဟာများဖန်တီးရန် သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး အမျိုးအစားခွဲပါ။
• လျှို့ဝှက်ဒိုင်ယာရီ စကားဝှက်ဖြင့် : သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို စကားဝှက်ဖြင့် ကာကွယ်ထားပြီး လုံခြုံအောင်ထားပါ။ ဒိုင်ယာရီ။
• Dream Journal- မင်းအိပ်မက်တွေကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် မင်းရဲ့မသိစိတ်စိတ်ကို စူးစမ်းလိုက်ပါ။
• စိတ်ခံစားချက်မှတ်တမ်းပါရှိတဲ့ လမ်းညွှန်ဂျာနယ်- ဂျာနယ် အချက်ပြချက်တွေကို သုံးပါ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဗျူဟာများကို ဖော်ထုတ်ရန် mood boards များ မင်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး။

Thera: မင်းရဲ့ သုခချမ်းသာလမ်း

Thera သည် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အဆုံးစွန်သောအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ စိတ်ခံစားမှု အခြေအနေကို အဖိုးတန် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်မှု၊ သင်၏ မသိစိတ်စိတ်ကို စူးစမ်းလေ့လာကာ ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ကျန်းမာသော ဘဝအတွက် ဗျူဟာများ ရေးဆွဲနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ Thera ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ခရီးစတင်လိုက်ပါ။

Thera: Diary and mood tracker ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ