Breathe: relax & focus

Thư giãn và tìm lại sự tập trung của bạn với Breathe: relax & focus. Ứng dụng này cung cấp nhiều lựa chọn bài tập thở để giúp kiểm soát căng thẳng, cải thiện sự tập trung và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Đây là cuốn sách hướng dẫn thiền bỏ túi dành cho cá nhân bạn.

Hít thở cung cấp một loạt các kỹ thuật, từ các phương pháp đã được thiết lập như Thở bằng và Thở hộp cho đến kỹ thuật 4-7-8, tất cả đều được bổ sung bằng âm thanh tự nhiên êm dịu và các tùy chọn tùy chỉnh mở rộng. Tính năng theo dõi tiến độ, cài đặt được cá nhân hóa và thậm chí cả bài kiểm tra nín thở đều được đưa vào để hỗ trợ hành trình chánh niệm của bạn.

Các tính năng chính của Breathe:

• Các bài tập thở đa dạng: Chọn từ Thở đều, Thở hộp, Thở 4-7-8 và tạo các kiểu thở tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cá nhân của bạn – thư giãn, tập trung hoặc ngủ ngon hơn.
• Thiết kế trực quan: Tận hưởng các tính năng như Kiểm tra nín thở, lời nhắc có thể tùy chỉnh, các phiên thở có hướng dẫn (bằng giọng nói hoặc tín hiệu chuông), âm thanh tự nhiên xung quanh, phản hồi xúc giác, theo dõi tiến trình chi tiết và cá nhân hóa hoàn toàn. Tích hợp liền mạch chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
• Trải nghiệm được cá nhân hóa: Điều chỉnh phiên theo sở thích của bạn, điều chỉnh thời lượng, cảnh quan âm thanh và hướng dẫn bằng giọng nói. Kiểm soát thời lượng phiên theo số chu kỳ và hưởng lợi từ hoạt động ở chế độ nền và chế độ tối để mang lại sự thoải mái tối ưu.

Câu hỏi thường gặp:

• Thân thiện với người mới bắt đầu? Hoàn toàn có thể! Cho dù bạn là người mới làm quen với chánh niệm hay là một học viên có kinh nghiệm, Breathe đều cung cấp hướng dẫn và sự linh hoạt để hỗ trợ bạn thực hành ở mọi cấp độ.
• Truy cập ngoại tuyến? Có, tất cả các tính năng đều khả dụng ngoại tuyến, cho phép bạn luyện tập mọi lúc, mọi nơi.
• Khả năng tương thích của thiết bị? Có sẵn trên cả thiết bị iOS và Android để truy cập thuận tiện trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn.

Tóm lại:

Breathe: relax & focus là một ứng dụng toàn diện cung cấp bộ bài tập thở toàn diện, các tính năng thân thiện với người dùng và trải nghiệm thực sự được cá nhân hóa. Cho dù mục đích của bạn là giảm căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung, ngủ ngon hơn hay chỉ đơn giản là bổ sung chánh niệm vào thói quen hàng ngày thì ứng dụng này là một công cụ vô giá. Hãy tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu hành trình tìm đến trạng thái tinh thần bình tĩnh hơn, tập trung hơn.

Breathe: relax & focus Screenshots