Breathe: relax & focus

ผ่อนคลายและค้นหาจุดสนใจของคุณด้วย Breathe: relax & focus แอปนี้มีแบบฝึกหัดการหายใจให้เลือกมากมายเพื่อช่วยจัดการกับความเครียด เพิ่มสมาธิ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ มันเป็นคู่มือการทำสมาธิขนาดพกพาส่วนตัวของคุณ

Breathe มีเทคนิคมากมาย ตั้งแต่วิธีการที่กำหนดไว้ เช่น Equal และ Box Breathing ไปจนถึงเทคนิค 4-7-8 ทั้งหมดนี้เสริมด้วยเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบและตัวเลือกการปรับแต่งที่หลากหลาย มีการติดตามความคืบหน้า การตั้งค่าส่วนบุคคล และแม้แต่การทดสอบการกลั้นหายใจเพื่อสนับสนุนการเดินทางแห่งสติของคุณ

คุณสมบัติหลักของ Breathe:

• แบบฝึกหัดการหายใจที่หลากหลาย: เลือกจากการหายใจที่เท่ากัน การหายใจแบบ Box Breathing การหายใจแบบ 4-7-8 และสร้างรูปแบบการหายใจแบบกำหนดเองเพื่อให้เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ - ผ่อนคลาย มีสมาธิ หรือนอนหลับดีขึ้น
• การออกแบบที่ใช้งานง่าย: เพลิดเพลินกับฟีเจอร์ต่างๆ เช่น การทดสอบการกลั้นลมหายใจ การเตือนที่ปรับแต่งได้ เซสชันการหายใจแบบมีไกด์ (ด้วยเสียงหรือกระดิ่ง) เสียงของธรรมชาติโดยรอบ การตอบรับแบบสัมผัส การติดตามความคืบหน้าโดยละเอียด และการปรับเปลี่ยนในแบบของคุณโดยสมบูรณ์ ผสมผสานการมีสติเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างราบรื่น
• ประสบการณ์ส่วนตัว: ปรับแต่งเซสชันของคุณตามความต้องการ ปรับระยะเวลา ภาพเสียง และเสียงแนะนำ ควบคุมระยะเวลาเซสชั่นด้วยการนับรอบและรับประโยชน์จากการทำงานเบื้องหลังและโหมดมืดเพื่อความสะดวกสบายสูงสุด

แน่นอน! ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มมีสติหรือเป็นผู้ฝึกหัดที่มีประสบการณ์ Breathe ให้คำแนะนำและความยืดหยุ่นเพื่อสนับสนุนการฝึกปฏิบัติของคุณในทุกระดับ
• เข้าถึงแบบออฟไลน์?
ใช่ ฟีเจอร์ทั้งหมดพร้อมใช้งานแบบออฟไลน์ ช่วยให้คุณฝึกฝนได้ทุกที่ทุกเวลา
• ความเข้ากันได้ของอุปกรณ์?
ใช้งานได้ทั้งบนอุปกรณ์ iOS และ Android เพื่อความสะดวกในการเข้าถึงบนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณ
• โดยสรุป:

Breathe: relax & focus เป็นแอปแบบองค์รวมที่ให้ชุดฝึกหายใจที่ครอบคลุม ฟีเจอร์ที่ใช้งานง่าย และประสบการณ์ที่เป็นส่วนตัวอย่างแท้จริง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดความเครียด มีสมาธิดีขึ้น นอนหลับดีขึ้น หรือเพียงแค่เพิ่มสติให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ แอปนี้ก็เป็นเครื่องมือที่ทรงคุณค่า ดาวน์โหลดวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่สภาวะจิตใจที่สงบและมีศูนย์กลางมากขึ้น

ภาพหน้าจอของ Breathe: relax & focus