Breathe: relax & focus

আনওয়াইন্ড করুন এবং Breathe: relax & focus দিয়ে আপনার ফোকাস খুঁজুন। এই অ্যাপটি স্ট্রেস পরিচালনা করতে, ঘনত্ব উন্নত করতে এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের বিভিন্ন নির্বাচন প্রদান করে। এটি আপনার ব্যক্তিগত পকেট-আকারের ধ্যান নির্দেশিকা।

ব্রীথ ইকুয়াল এবং বক্স ব্রীথিং এর মত প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতি থেকে শুরু করে 4-7-8 টেকনিক পর্যন্ত বিভিন্ন কৌশল অফার করে, সবগুলোই শান্ত প্রকৃতির শব্দ এবং ব্যাপক কাস্টমাইজেশন বিকল্প দ্বারা পরিপূরক। আপনার মননশীলতার যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য অগ্রগতি ট্র্যাকিং, ব্যক্তিগতকৃত সেটিংস এবং এমনকি একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

শ্বাসের মূল বৈশিষ্ট্য:

• বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: সমান শ্বাস, বক্স শ্বাস, 4-7-8 শ্বাস থেকে বেছে নিন এবং আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা এবং লক্ষ্যগুলির জন্য কাস্টম শ্বাসপ্রশ্বাসের ধরণ তৈরি করুন - শিথিলকরণ, ফোকাস বা আরও ভালো ঘুম।
• স্বজ্ঞাত ডিজাইন: ব্রেথ হোল্ডিং টেস্ট, কাস্টমাইজযোগ্য অনুস্মারক, গাইডেড শ্বাস সেশন (ভয়েস বা ঘণ্টার সংকেত সহ), অ্যাম্বিয়েন্ট প্রকৃতির শব্দ, হ্যাপটিক প্রতিক্রিয়া, বিস্তারিত অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকরণের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করুন। আপনার দৈনন্দিন জীবনে নির্বিঘ্নে মননশীলতাকে একীভূত করুন।
• ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা: আপনার সেশনগুলিকে আপনার পছন্দ অনুযায়ী সাজান, সময়কাল, সাউন্ডস্কেপ এবং ভয়েস নির্দেশিকা সামঞ্জস্য করুন। সাইকেল গণনার মাধ্যমে সেশনের দৈর্ঘ্য নিয়ন্ত্রণ করুন এবং সর্বোত্তম আরামের জন্য ব্যাকগ্রাউন্ড অপারেশন এবং ডার্ক মোড থেকে সুবিধা পান।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

• শিশু-বান্ধব? একেবারে! আপনি মাইন্ডফুলনেসে নতুন বা একজন অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীই হোন না কেন, Breathe যেকোনো স্তরে আপনার অনুশীলনকে সমর্থন করার জন্য নির্দেশিকা এবং নমনীয়তা প্রদান করে।
• অফলাইন অ্যাক্সেস? হ্যাঁ, সমস্ত বৈশিষ্ট্য অফলাইনে উপলব্ধ, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় অনুশীলন করার অনুমতি দেয়৷
• ডিভাইস সামঞ্জস্য? আপনার স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটে সুবিধাজনক অ্যাক্সেসের জন্য iOS এবং Android উভয় ডিভাইসেই উপলব্ধ৷

উপসংহারে:

Breathe: relax & focus হল একটি সামগ্রিক অ্যাপ যা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের একটি বিস্তৃত স্যুট, ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য এবং সত্যিকারের ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতা প্রদান করে। আপনার লক্ষ্য স্ট্রেস কমানো, উন্নত ফোকাস, ভাল ঘুম, বা আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কেবল মননশীলতা যোগ করা হোক না কেন, এই অ্যাপটি একটি অমূল্য হাতিয়ার। আজই এটি ডাউনলোড করুন এবং একটি শান্ত, আরও কেন্দ্রীভূত মানসিক অবস্থায় আপনার যাত্রা শুরু করুন।

Breathe: relax & focus স্ক্রিনশট