Breathe: relax & focus

Breathe: relax & focus와 함께 긴장을 풀고 집중하세요. 이 앱은 스트레스 관리, 집중력 향상, 수면의 질 향상에 도움이 되는 다양한 호흡 운동을 제공합니다. 주머니에 쏙 들어가는 나만의 명상 가이드입니다.

Breathe는 Equal 및 Box Breathing과 같은 확립된 방법부터 4-7-8 기술에 이르기까지 다양한 기술을 제공하며 모두 차분한 자연 소리와 광범위한 사용자 정의 옵션으로 보완됩니다. 마음챙김 여정을 지원하기 위해 진행 상황 추적, 개인 설정, 숨 참기 테스트까지 포함되어 있습니다.

Breath의 주요 기능:

• 다양한 호흡 운동: 균등 호흡, 상자 호흡, 4-7-8 호흡 중에서 선택하고 휴식, 집중 또는 더 나은 수면 등 개인의 필요와 목표에 맞는 맞춤형 호흡 패턴을 만드세요.
• 직관적인 디자인: 호흡 유지 테스트, 사용자 정의 가능한 알림, 호흡 안내 세션(음성 또는 종소리 포함), 주변 자연 소리, 햅틱 피드백, 자세한 진행 상황 추적, 완전한 개인화와 같은 기능을 즐겨보세요. 마음챙김을 일상생활에 원활하게 통합하세요.
• 개인화된 경험: 세션을 원하는 대로 조정하고 지속 시간, 소리 풍경, 음성 안내를 조정하세요. 주기 수에 따라 세션 길이를 제어하고 최적의 편안함을 위해 백그라운드 작동 및 어두운 모드의 이점을 누리세요.

자주 묻는 질문:

• 초보자 친화적? 물론이죠! 마음챙김을 처음 접하는 사람이든 숙련된 수행자이든 상관없이 Breathe는 모든 수준에서 수행을 지원할 수 있는 지침과 유연성을 제공합니다.
• 오프라인 액세스? 예, 모든 기능을 오프라인에서 사용할 수 있으므로 언제 어디서나 연습할 수 있습니다.
• 기기 호환성? 스마트폰이나 태블릿에서 편리하게 액세스할 수 있도록 iOS와 Android 기기 모두에서 사용할 수 있습니다.

결론:

Breathe: relax & focus는 포괄적인 호흡 운동, 사용자 친화적인 기능, 진정한 개인화 경험을 제공하는 종합적인 앱입니다. 귀하의 목표가 스트레스 감소, 집중력 향상, 더 나은 수면이든, 아니면 단순히 일상 생활에 마음챙김을 추가하는 것이든, 이 앱은 매우 귀중한 도구입니다. 오늘 다운로드하고 더 차분하고 집중된 마음 상태를 향한 여정을 시작하세요.

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