Rootd - Anxiety & Panic Relief

rootd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်သက်သာမှု - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုအတွက်သင်၏ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းနည်း

rootd သည်လူတစ် ဦး ချင်းစီကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေများ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်သူများကမူအမြစ်တွယ်မှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှုများကိုချက်ချင်းသက်သာရာရရန်နှင့်ရေရှည်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုနှစ်ခုလုံးအတွက်နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်း၏အားနည်းသောသက်ရောက်မှုများမှကင်းလွတ်ခွင့်ရရှိရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

rootd ၏အဓိကလက္ခဏာများ:

• CBT အခြေပြု Panic ခလုတ် - သက်သေအထောက်အထားများအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များ (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. ထိတ်လန့်သောတိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချပါ။
• နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ - စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုစီမံရန်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာလေ့လာပါ။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - သင်၏စိုးရိမ်စိတ်ပုံစံများကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်ရန်စိတ်ခံစားမှုများ, အပြုအမူများနှင့်အလားအလာရှိသောအစပျိုးသူများနှင့်အလားအလာရှိသောအစပျိုးသူများ။
• စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံနှင့်အသံများ - လမ်းညွှန်မှုခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ,
• ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။
• ပြည့်စုံသောသင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ - ရေရှည်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများအတွက်ရေတိုသက်သာခွင့်နှင့်ရေရှည်မဟာဗျူဟာများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သောသင်ခန်းစာများကို အသုံးပြု. လက်လှမ်းမီမှုသင်ခန်းစာများကိုရေရှည်စိုးရိမ်စရာစီမံခန့်ခွဲမှုစီမံခန့်ခွဲမှု

နောက်ဆုံးအတွေးများ:

rootd သည်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်သက်သာမှုအတွက်အပြည့်အဝအထုပ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာအတည်ပြုသည့်နည်းလမ်းများ, လမ်းညွှန်ပို့ဆောင်ရေးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ, သင့်အားသန်မာစွာသင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ,

Rootd - Anxiety & Panic Relief ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ