Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd- 불안 및 공황 구호 : 불안과 공황에 대한 포괄적 인 해결책

Rootd는 개인이 불안과 공황 발작을 관리하고 극복 할 수 있도록 설계된 강력한 도구입니다. 이러한 조건의 도전을 직접 이해하는 사람들이 만든 Rootd는 즉각적인 구호와 장기 회복을위한 다양한 기술을 결합하여 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 이 기능은 사용자가 통제권을 되찾고 불안과 공황의 쇠약 한 영향으로부터 자유롭게 생활 할 수 있도록 설계되었습니다.

rootd의 주요 기능 :

• CBT 기반 공황 버튼 : 입증 된인지 행동 요법 (CBT) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 완화합니다.
• 심호흡 운동 : 스트레스와 불안을 관리하기 위해 진정 심호흡 운동을 배우고 연습합니다.
• 불안 저널 : 불안 패턴에 대한 더 깊은 이해를 얻을 수있는 분위기, 행동 및 잠재적 유발 요인을 추적합니다.
• 진정 시각화 및 사운드 스케이프 : 안내 신체 스캔, 시각화 및 차분한 자연 사운드로 긴장을 풀고 자신을 중심으로하십시오.
• 개인화 된 진보 추적 : 불안을 극복하기 위해 노력할 때 진행 상황을 모니터링하고 업적을 축하합니다. - 포괄적 인 수업 계획 : 지속적인 불안 관리를위한 단기 구호 및 장기 전략에 중점을 둔 교양 교훈.

최종 생각 :

Rootd는 불안과 공황 구호를위한 완벽한 패키지를 제공합니다. Rootd는 치료사가 승인 한 방법, 안내 연습, 자기 반성 도구 및 개인화 된 학습을 통합함으로써 이해, 관리 및 궁극적으로 불안을 정복하는 사용자 친화적이고 효과적인 경로를 제공합니다. 오늘 Rootd에 대해 더 평온하고 자신감있는 여정을 시작하십시오.

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