Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - ansia e panico sollievo: la tua soluzione completa per l'ansia e il panico

Rootd è un potente strumento progettato per aiutare le persone a gestire e superare gli attacchi di ansia e panico. Creato da coloro che comprendono le sfide di queste condizioni in prima persona, Rootd offre un approccio olistico al benessere mentale, combinando varie tecniche sia per il sollievo immediato che per il recupero a lungo termine. Le sue caratteristiche sono progettate per consentire agli utenti di riguadagnare il controllo e vivere una vita libera dagli effetti debilitanti dell'ansia e del panico.

Caratteristiche chiave di rootd:

• Pulsante di panico basato su CBT: Allevia rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche comprovate di terapia comportamentale cognitiva (CBT).
• Esercizi di respirazione profonda guidata: Impara e pratica gli esercizi di respirazione profonda calmante per gestire lo stress e l'ansia.
• Diario d'ansia: Traccia umori, comportamenti e potenziali fattori scatenanti per ottenere una comprensione più profonda dei tuoi schemi di ansia.
• Visualizzazioni e paesaggi sonori rilassanti: Rilassati e centrati con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni di natura calmante.
• Monitoraggio dei progressi personalizzato: Monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati mentre lavori per superare l'ansia. - Piani di lezione completi: Accesso alle lezioni curate incentrate sia sul sollievo a breve termine che sulle strategie a lungo termine per la gestione dell'ansia duratura.

pensieri finali:

Rootd fornisce un pacchetto completo per ansia e sollievo dal panico. Integrando metodi approvati dal terapeuta, esercizi guidati, strumenti di autoriflessione e apprendimento personalizzato, Rootd offre un percorso intuitivo ed efficace verso la comprensione, la gestione e alla fine conquistando l'ansia. Inizia oggi il tuo viaggio verso un più calmo, più sicuro di te con Rootd.

Rootd - Anxiety & Panic Relief schermate