Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để duy trì hoạt động vào năm 2025

Cho dù bạn chỉ bắt đầu hành trình sức khỏe của mình hoặc tìm kiếm những hiểu biết chi tiết hơn về tập luyện của bạn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị để giúp bạn duy trì động lực và thông báo. May mắn thay, nhiều thiết bị trong số này, thường xuất hiện dưới dạng smartwatch, có sẵn với giá thân thiện với ngân sách. Từ các mô hình đóng gói tính năng có thể cạnh tranh với các smartwatch tốt nhất đến các thiết bị đơn giản tập trung vào các số liệu cơ bản như đếm bước và theo dõi nhịp tim, có một trình theo dõi thể dục ngân sách phù hợp cho mọi kích thước và nhu cầu của cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0see nó tại Amazon ### BAN AMAZFIT 7

0see nó tại Amazon ### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0see nó tại Amazon ### Garmin Venu 3

0see nó tại Amazon đóng góp của Kevin Lee

1. Fitbit Inspire 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0smartwatches và trình theo dõi thể dục không cần phải phá vỡ ngân hàng và Fitbit Inspire 3 là một ví dụ điển hình về điều đó. Có giá dưới 100 đô la, thiết bị này tự hào có màn hình Amoled rực rỡ và một ban nhạc bền, đẹp, đủ thoải mái để mặc trong khi bạn ngủ. Với thời lượng pin 10 ngày ấn tượng (mặc dù nó giảm với tính năng hiển thị luôn bật), Fitbit Inspire 3 là hoàn hảo cho những người không muốn sạc thiết bị của họ thường xuyên. Điều hướng rất đơn giản, nhờ vào công nghệ cảm ứng và hai nút xúc giác.

Được thiết kế cho những người đam mê thể dục, Fitbit Inspire 3 cung cấp một loạt các tính năng bao gồm theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Nó cũng hỗ trợ theo dõi bài tập tự động, lý tưởng cho những người thường quên bắt đầu tập luyện thủ công và cung cấp phân tích giấc ngủ chi tiết. Mặc dù nó bao gồm các chức năng smartwatch cơ bản như thông báo điện thoại và tính năng tìm điện thoại của tôi, nhưng nó không hỗ trợ lưu trữ âm nhạc hoặc thanh toán không tiếp xúc.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
• Độ dày: 11,75mm
• Tuổi thọ pin: 10 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Màn hình cảm ứng sáng
• Thời lượng pin dài

Nhược điểm:

• Một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký

Xem nó tại Amazon

2. Xiaomi SMART BAND 9

Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

### Xiaomi Band thông minh 9

0 Đối với những người tìm kiếm một trình theo dõi thể dục có giá cả phải chăng nhưng có tính năng giàu tính năng, Xiaomi Smart Band 9 là một lựa chọn tuyệt vời. Giá dưới 50 đô la, nó bao gồm màn hình AMOLED 1,62 inch và thời lượng pin 21 ngày ấn tượng. Mặc dù chi phí thấp, nó cung cấp một bộ tính năng toàn diện, từ theo dõi cơ bản đến hơn 150 chế độ thể thao.

Băng thông minh Xiaomi 9 được trang bị các số liệu sức khỏe thiết yếu như đếm bước, theo dõi nhịp tim, bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Nó cũng cung cấp dữ liệu chi tiết cho các hoạt động khác nhau, bao gồm chạy, HIIT, kickboxing và bơi lội. Mặc dù độ chính xác có thể không phù hợp với các thiết bị cao cấp như Apple Watch, nhưng nó vẫn cung cấp những hiểu biết có giá trị về tập luyện của bạn.

Mô hình mới nhất tự hào cải thiện thời lượng pin và màn hình sáng hơn, đạt tới 1.200 nits để hiển thị rõ ràng dưới ánh sáng mặt trời. Màn hình phản ứng cảm ứng của ban nhạc đơn giản hóa điều hướng và hỗ trợ một vài tính năng smartwatch, chẳng hạn như thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và điều khiển phát lại âm nhạc. Tuy nhiên, người dùng có thể gặp sự cố thường xuyên với ghép nối điện thoại.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
• Độ dày: 10,95mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Hơn 150 chế độ thể thao
• Thời lượng pin 21 ngày ấn tượng

Nhược điểm:

• Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

Xem nó tại Amazon

3. Xiaomi Smart Band 9 Pro

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0 Nếu bạn đang tìm kiếm một trình theo dõi thể dục ngân sách với GPS, Xiaomi Smart Band 9 Pro là một lựa chọn tuyệt vời. Với màn hình AMOLED 1,74 inch lớn hơn và GPS tích hợp, thiết bị này cung cấp các tính năng nâng cao ở mức giá dưới 100 đô la.

Ngoài GPS, Band 9 Pro thông minh bao gồm nhịp tim 24/7 và theo dõi Spo₂, theo dõi giấc ngủ và theo dõi căng thẳng. Nó hỗ trợ hơn 150 chế độ thể thao, đảm bảo theo dõi toàn diện cho các hoạt động khác nhau. Mặc dù một số chế độ cung cấp các số liệu cơ bản như nhịp tim và thời gian, thiết bị vẫn cung cấp dữ liệu có giá trị.

Mặc dù nó thiếu hỗ trợ NFC, Smart Band 9 Pro cung cấp các tính năng của SmartWatch hạn chế như phát lại âm nhạc và hiển thị thông báo. Giao diện thân thiện với người dùng, màn hình sáng và thời lượng pin dài làm cho nó trở thành một lựa chọn hấp dẫn cho những người tìm kiếm một trình theo dõi thể dục phong cách và chức năng.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
• Độ dày: 10,8mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• GPS tích hợp chính xác
• Màn hình AMOLED lớn, đầy màu sắc

Nhược điểm:

• Không có NFC

Xem nó tại Amazon

4. BANDFIT BAND 7

Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

### BAN AMAZFIT 7

0 AMAZFIT BAND 7 cung cấp các tính năng theo dõi sức khỏe ấn tượng với giá cả phải chăng là $ 50. Với màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch và dải mỏng, thoải mái, thiết bị này cung cấp nhiều dữ liệu về sức khỏe và tập luyện. Tuổi thọ pin của nó kéo dài đến 18 ngày với việc sử dụng điển hình, kéo dài đến 28 ngày ở chế độ bảo quản pin.

Ban nhạc AmazFit 7 hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao với sự nhận biết tự động cho bốn người trong số họ, và khả năng chống nước của nó lên tới 50m làm cho nó phù hợp để bơi. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, nồng độ oxy máu và theo dõi căng thẳng, cùng với phân tích giấc ngủ chi tiết. Thiết bị này cũng tích hợp với Amazon Alexa và cung cấp các chức năng smartwatch cơ bản như thông báo trên đồng hồ.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 37,3mm
• Độ dày: 12,2mm
• Tuổi thọ pin: 18 ngày
• Kết nối: Bluetooth 5.2
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ
• Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp

Nhược điểm:

• Không có GPS tích hợp

Xem nó tại Amazon

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Ngân sách tốt nhất Apple Watch

### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0 Đối với những người tìm kiếm một Apple Watch giá cả phải chăng, Apple Watch SE thế hệ thứ 2 là một lựa chọn tuyệt vời. Được cung cấp bởi cùng một chipset S8 SIP như Apple Watch Series 8, nó cung cấp hiệu suất nhanh chóng với một phần chi phí. Với cảm biến nhịp tim quang học và GPS tích hợp, nó hoàn hảo để theo dõi các chuyến đi bộ và các bài tập thể dục khác nhau, bao gồm cả bơi lội.

Là một chiếc smartwatch chính thức, Apple Watch SE cho phép bạn trả lời các cuộc gọi, trả lời tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc trực tiếp từ cổ tay của bạn. Nó cũng có tính năng phát hiện sự cố, có thể tự động gọi các dịch vụ khẩn cấp trong trường hợp xảy ra tai nạn. Thiết kế mỏng của thiết bị và thời lượng pin ấn tượng (theo tiêu chuẩn của Apple Watch) làm cho nó trở thành một tùy chọn đa năng và thuận tiện.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 40mm x 34mm
• Độ dày: 10,7mm
• Tuổi thọ pin: 18 giờ
• Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
• Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Lựa chọn lớn các ứng dụng
• Các tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp

Nhược điểm:

• Ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

Xem nó tại Amazon

6. Garmin Venu 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện

### Garmin Venu 3

0 Garmin Venu 3 là lý tưởng cho những người nghiêm túc về việc tập luyện của họ. Mặc dù đó là tùy chọn đắt nhất trong số các lựa chọn ngân sách của chúng tôi, nhưng nó cung cấp một loạt các tính năng nâng cao, bao gồm GPS và giám sát nhịp tim chính xác cao. Thiết bị này hỗ trợ hơn 30 ứng dụng thể thao được tải sẵn và bao gồm các bài tập hoạt hình cho các hoạt động như Pilates, HIIT và Cardio.

Một tính năng nổi bật của Garmin Venu 3 là chức năng pin cơ thể của nó, cung cấp những hiểu biết sâu sắc về mức năng lượng của cơ thể bạn dựa trên hoạt động, căng thẳng và giấc ngủ. Với màn hình cảm ứng AMOLED sáng và thời lượng pin tối đa 14 ngày (có thể giảm theo màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động), Venu 3 là một giải pháp theo dõi sức khỏe và thể dục toàn diện. Nó cũng cung cấp các tính năng smartwatch điển hình như thông báo cuộc gọi và văn bản khi được ghép nối với điện thoại Android tốt nhất, mặc dù lựa chọn ứng dụng của nó bị hạn chế hơn so với các đồng hồ thông minh của Apple và Google.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 45mm
• Độ dày: 12 mm
• Tuổi thọ pin: 14 ngày
• Kết nối: Bluetooth, 802.11n
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• GPS chính xác cao và theo dõi nhịp tim
• Tính năng pin cơ thể hữu ích

Nhược điểm:

• Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Xem nó tại Amazon

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Khi chọn trình theo dõi thể dục ngân sách, không chỉ xem xét khả năng đếm các bước và theo dõi giấc ngủ mà còn cả chất lượng tổng thể của phần cứng, sự thoải mái, gói phần mềm và độ chính xác của các tính năng theo dõi. Khi giá tăng, các tính năng có sẵn, chẳng hạn như theo dõi nhịp tim, GPS và màn hình OLED. Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi cơ bản cung cấp nhiều dữ liệu sức khỏe với giá cả phải chăng.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Loại trình theo dõi thể dục bạn cần phụ thuộc vào mục đích sử dụng của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm các tính năng cơ bản như đếm bước, theo dõi nhịp tim và chấm công, một ban nhạc nhỏ gọn, cực kỳ rẻ tiền như Xiaomi Smart Band 9 có thể đủ. Các thiết bị này thường bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài và các tính năng bổ sung như các chế độ thể thao khác nhau, theo dõi giấc ngủ, cảm biến oxy máu và thông báo điện thoại.

Đối với các hoạt động như chạy, đạp xe và đi bộ đường dài, hãy xem xét chi tiêu nhiều hơn một chút cho một thiết bị có hỗ trợ GPS. Nếu bạn cần các chức năng nâng cao ngoài việc theo dõi sức khỏe và thể dục, một chiếc smartwatch có thể là lựa chọn tốt nhất, cung cấp một màn hình lớn hơn, lưu trữ tích hợp, truy cập vào nhiều ứng dụng hơn và khả năng trả lời các cuộc gọi, văn bản và các thông báo khác.

Đối với những người chạy bộ cuồng nhiệt hoặc người đi tập thể dục, kết hợp người theo dõi thể dục của bạn với một cặp tai nghe tuyệt vời có thể nâng cao trải nghiệm tập luyện của bạn, đảm bảo bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo cho lối sống của bạn.