Tabata HIIT

အပလီကေးရှင်းသည် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်အစုံအလင်ကို ပေးဆောင်သည်- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ ဂီတကြားကာလများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ ညီညွတ်မှုအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ၊ အစားအသောက်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ၊ အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းအင်းများ၊ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းအတွက် Google Fit ပေါင်းစည်းမှု၊ နှင့် အလိုအလျောက်ဒေတာအရန်သိမ်းဆည်းခြင်းများ စိတ်၏ငြိမ်သက်ခြင်း။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။

Tabata HIIT ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Flexible Workout Timer- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များဆီသို့ လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်များကို ချိန်ညှိပါ။
• Upbeat Music ပေါင်းစည်းခြင်း- သင်အကြိုက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့် ခွန်အားရှိနေပါစေ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်ပြီး အချိန်ဇယားဆွဲပါ။
• အထောက်အကူဖြစ်စေသော သတိပေးချက်များ- သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
• တိကျသောကယ်လိုရီကောင်တာ- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• အသေးစိတ် စွမ်းဆောင်ရည် ခြေရာခံခြင်း- ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်အပါအဝင် ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းအင်းများကို ရယူပါ။

အကျဉ်းချုပ်-

"Tabata HIIT။ Interval Timer" အက်ပ်သည် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရည်ကိုင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးနှင့် သင်၏ အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေမည့် အစွမ်းထက်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ လိုက်လျောညီထွေရှိမှု၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပြည့်စုံသော ခြေရာခံနိုင်စွမ်းများသည် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ အလေးအနက်ထားရမည့်သူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း 4 မိနစ်ဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။