Meditation: Lojong

အတွင်းပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောခြင်းကိုတရား 0 င်။ Lojong, ပြည့်စုံသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုအက်ပ် Levels အားလုံးအတွက်အဆင့်မြှင့်တင်သူများထံမှအတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူများနှင့်အတူဤ app သည်ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီးပြည့်စုံသောဘဝကိုပြောင်းလဲစေသောလမ်းကြောင်းကိုပေးသည်။ သင်သည်စိတ်ဖိစီးမှု, 0 မ်းနည်းခြင်း, အတွေ့အကြုံကောင်းကောင်းကအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်လာပြီးပိုမိုအားကောင်းလာသောဆက်ဆံရေးအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုစီမံခန့်ခွဲရန်, ဒေါင်းလုပ်ချစက်များနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောဖွင့်လင့်စာရင်းများသည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆို, သတိပင့်ပြီးသင်၏အပြည့်အဝစွမ်းရည်ကိုသော့ဖွင့်ခြင်း - ဘာဝနာ,

တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများ - Lojong:

⭐️ အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောချဉ်းကပ်နည်း: ရိုးရှင်းသောညွှန်ကြားချက်များသည်အတွေ့အကြုံမည်သို့ပင်ရှိပါစေလူတိုင်းကိုတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။

⭐️ သုတေသနကျောထောက်နောက်ခံပေးထားသောအစီအစဉ်များ - သတိထားရိုးရိုးကြင်နာစွာအစီအစဉ်များမှရရှိသောအပြည့်အစုံမှရရှိသောနောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနကိုမှတ်မိခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာကို အသုံးပြု. တီထွင်ခဲ့သည်။

⭐️ ** အိပ်စက်ခြင်းတိုးမြှင့်ခြင်း။

⭐️ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ပစ်မှတ်ထားသောတရားအားထုတ်ခြင်းများမှတစ်ဆင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအမြင်ကိုမွေးမြူပါ။

⭐️ multi-senseory သင်ယူမှု - မတူကွဲပြားသောသင်ယူမှုပုံစံများကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်စာဖြင့်ရေးသား။ အသံလမ်းညွှန်နှစ်ခုစလုံးကို 0 ယ်ယူပါ။

⭐️ အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်ဖွင့်စရာစာရင်းများ - အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုမှုအတွက်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သင်၏တရားအားထုတ်ရန်အခက်အခဲများကိုမြှင့်တင်ရန်စိတ်ကြိုက်ခင်းခင်းများကိုဖန်တီးပါ။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - Lojong သည်ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်များ, ကျွမ်းကျင်သောသင်တန်းများ, အိပ်စက်ခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများ, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ခရီးကိုပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့်ပြည့်စုံသောဘဝသို့တက်ပါ။

Meditation: Lojong ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ