Yoga for Beginners | Mind&Body

သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုဘက်စုံအားဖြင့်မြှင့်တင်ရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းလျှော့ချနေစဉ်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ခွန်အားကိုတိုးတက်စေလိုပါသလား။ အစပြုသူများအတွက်ယောဂထက်မပိုကြည့်ရှုပါ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အက်ပလီကေးရှင်း! ကိုယ်ပိုင်ယောဂပရိုဂရမ်များသည်သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်တင်းပြီးသတိနှင့်ပြည့်စုံစွာသင်ကြားပို့ချခြင်းနှင့်ကျွမ်းကျင်စွာလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းများပြုလုပ်ရန်ဤ app သည်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စဖြစ်သည်။ သင်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့အလုပ်အတွေ့အကြုံရှိသလား, ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ၏လမ်းညွှန်မှုနှင့်အသုံးပြုသူနှင့်လွယ်ကူသော interface ကိုလမ်းညွှန်မှုဖြင့်သင်၌မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုယောဂကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိတ်ကပ်အရွယ်ယောဂစတူဒီယိုမှကြိုဆိုပါတယ်။

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင်ယောဂပရိုဂရမ်များ - ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များကိုစီစဉ်ထားသည်။ သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်, သင်၏ကြွက်သားများကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်၏အလေ့အကျင့်အားဖြင့်သင့်အားလမ်းပြပေးသည့်အဖိုးတန်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကိုပေးလိမ့်မည်။ သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည်သင့်အားအောင်မြင်မှုတစ်ခုစီကိုမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးလုံခြုံမှုရှိစေရန်သေချာစေပြီးတိုးတက်မှုကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိစေသည်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည်သတိပွားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်သင်၏အသက်ရှုခြင်းနှင့် ဆက်သွယ်. ဘဝ၏ပရမ်းပတာကြားတွင်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီ - ကျွန်ုပ်တို့၏ app ဖြင့်သင်လိုချင်သည့်အခါတိုင်းသင်ယောဂကျင့်စဉ်ကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အိမ်တွင်, ပန်းခြံတွင်ဖြစ်စေ, အားလပ်ရက်တွင်ဖြစ်စေ, အားလပ်ရက်တွင် Yoga Studio တွင်သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်ရှိသင့်သည်။ စျေးကြီးစတူဒီယိုအသင်း 0 င်များနှင့်လူစည်ကားသည့်အတန်းများသို့နှုတ်ဆက်ပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းချက်များတွင်ယောဂကျင့်ခြင်းများကိုလက်ခံပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝ! ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းကိုအစပြုသူများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့်ချစ်ကြည်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ သင်၏ယောဂခရီးကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူစတင်ရန်ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ မင်းအတွက်လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အတန်းအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအရာကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ, ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ရရှိနေသေးသည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဝှက်ထားသောအခကြေးငွေများသို့မဟုတ် 0 ယ်ပေးသွင်းခြင်းများကိုသင်ကြုံတွေ့ရမည်မဟုတ်ပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောသင်တန်းပို့ချမှုများ, စိတ်နှင့်ကိုယ်ထည်သည်သင်၏ယောဂခရီးကို kickstart မှအဆုံးစွန်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူသို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်ယောဂ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်လူတိုင်းကိုအန္တရာယ်ပြုကြသည်။ ယနေ့၎င်းကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးယနေ့ယောဂ၏အသွင်ပြောင်းမှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။

Yoga for Beginners | Mind&Body ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ