Emotions Diary and Mindfulness

Emotions Diary and Mindfulness သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုတို့ကို အားကောင်းစေမည့် ထူးထူးခြားခြား Android အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်တန်းများနှင့် ကိရိယာအစုံအလင်ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤအက်ပ်သည် သင့်အား သဟဇာတဖြစ်မှု၊ သုခနှင့် လေးနက်သော နားလည်မှုတို့ဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော ဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။

သင်၏အလားအလာကို Emotions Diary and Mindfulness

Emotions Diary and Mindfulness သင့်အား အောက်ပါတို့အား ခွန်အားပေးသည်-

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို သခင်- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို နားလည်ရန်နှင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော စာနာမှုဖြင့် ဆက်သွယ်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို လေ့လာပါ။
• သင့်အတွင်းစိတ်ကို ဖော်ထုတ်ပါ- သင့်စိတ်၏အတိမ်အနက်ကို မြှုပ်နှံပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေး၊ ခံစားချက်များနှင့် တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ရရှိစေပါသည်။ စိတ်အားထက်သန်မှု။
• ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပါ- သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို ပိုမိုလေးနက်စွာ နားလည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် အခြားသူများနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ။
• အိပ်မက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ- မိမိကိုယ်မိမိ အသိတရားရရှိပြီး စိတ်၏ချမ်းသာမှုကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့် ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များကို ချမှတ်နိုင်ပြီး ယုံကြည်မှုရှိရှိ ခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။

သင့်ရဲ့ခရီးကို ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ပညာသင်တန်းများ- စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ ဆက်သွယ်မှုစွမ်းရည်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် စုစည်းထားသော သင်တန်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
• စိတ်ကျန်းမာရေး ချိန်ခွင်လျှာ- သင့်အတွက် ဧရိယာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်စေမည့် အက်ပ်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး ဟန်ချက်ညီမှု အင်္ဂါရပ်ဖြင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ခြေရာခံပါ။ တိုးတက်ကောင်းမွန်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝကို မွေးမြူပါ။
• စိတ်ကူးများနှင့်ဆန္ဒများဒိုင်ယာရီ- သင့်စိတ်ကူးများ၊ အိပ်မက်များနှင့် ဆန္ဒများကို အက်ပ်၏ဒိုင်ယာရီအင်္ဂါရပ်တွင် ဖမ်းယူပါ။ ၎င်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ရှင်းလင်းစေပြီး ၎င်းတို့ကိုရရှိရန် ထိရောက်သောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။
• အသက်ရှုတရားထိုင်ခြင်း- စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော၊ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင် ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ငြိမ်သက်အေးဆေးသော အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို အသုံးပြုပါ။

• နောက်ထပ် ကိရိယာများနှင့် အင်္ဂါရပ်များ- အပြင် သင်တန်းများနှင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ Emotions Diary and Mindfulness သည်

  အပါအဝင် အရန်ကိရိယာများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။
  • ကျေးဇူးတရားဒိုင်ယာရီ- သင့်ဘဝတွင် ကောင်းသောအရာများအတွက် ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်ခြင်း ခံစားချက်ကို မွေးမြူပါ။
  • အခမဲ့ရေးသားခြင်း- သင့်ခံစားချက်နှင့် အတွေးအမြင်များကို လွတ်လပ်စွာဖော်ပြ စာရေးခြင်းအားဖြင့်။
  • မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု လေ့ကျင့်ခန်းများ- ပစ်မှတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို တည်ဆောက်ပါ။
  • အောင်မြင်မှုနှင့် ကျရှုံးမှု ဒိုင်ယာရီ- သင်၏အောင်မြင်မှုများနှင့် ဆုတ်ယုတ်မှုများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ၊ သင့်အတွေ့အကြုံများမှ သင်ယူပါ။
  • အပြုသဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များနှင့် ကတိပြုချက်များ- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်သဘောထားကို မွေးမြူပြီး အားဖြည့်ပါ။ ယုံကြည်ချက်များကို အားကောင်းစေပါသည်။
  • စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်စံပြဘဝကို မြင်ယောင်ပြီး အောင်မြင်မှုဆီသို့ ပြတ်သားသောလမ်းကြောင်းကို ဖန်တီးပါ။

မြှင့်တင်ပါ။ သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေး

Emotions Diary and Mindfulness သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံး၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ပြည့်စုံသော အရင်းအမြစ်များနှင့် ကိရိယာအစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုနှင့် သုခချမ်းသာကို အသွင်ပြောင်းသော ခရီးတစ်ခုသို့ စတင်ရန် အခွင့်အာဏာပေးပါသည်။

ဒေါင်းလုဒ်Emotions Diary and Mindfulness ယနေ့

ပိုမိုပြည့်စုံပြီး သဟဇာတရှိသောဘဝဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းလိုက်ပါ။ Emotions Diary and Mindfulness ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အတွင်း အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများအတွက် အလားအလာကို ဖွင့်ပါ။

Emotions Diary and Mindfulness ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ