Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

คุณสมบัติหลักของ Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod:

• การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ:

  การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่มีให้เลือกเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย รวมถึงการลดความเครียด การบรรเทาความวิตกกังวล อารมณ์ที่ดีขึ้น การโฟกัสที่ดีขึ้น และการนอนหลับที่ดีขึ้น มีการเพิ่มการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์

  เสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลาย:
ดื่มด่ำไปกับสภาพแวดล้อมอันเงียบสงบด้วยคลังภาพเสียงที่สงบเงียบ ดนตรีที่ไพเราะ และวิดีโอที่ผ่อนคลายซึ่งคัดสรรมาอย่างดี

• เสียงการนอนหลับและตื่น: เพิ่มประสิทธิภาพวงจรการนอนหลับของคุณด้วยเพลงเพื่อการนอนหลับลึกโดยเฉพาะและเพลงตอนเช้าที่ยกระดับจิตใจ ซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

• การบำบัดด้วย Binaural Beats:

  ควบคุมพลังของการเต้นของหัวใจแบบ binaural เพื่อกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง ตั้งแต่อารมณ์ที่ดีขึ้นและการทำงานของการรับรู้ ไปจนถึงการผ่อนคลายที่ดีขึ้นและการปรับสมดุลจักระ เคล็ดลับสำหรับการใช้งานอย่างเหมาะสมที่สุด:

• ทดลองการทำสมาธิ:

  สำรวจข้อเสนอการทำสมาธิที่หลากหลายของแอปเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับความต้องการและความต้องการของคุณมากที่สุด

  สร้างบรรยากาศสงบ:
ยกระดับประสบการณ์การพักผ่อนของคุณด้วยการหาพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบาย หรี่ไฟ ใช้อโรมาเธอราพี หรือสร้างเสริมประสาทสัมผัสอื่นๆ

รวมการทำสมาธิเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อประโยชน์สูงสุด แม้เพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันก็สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมีนัยสำคัญ

• บทสรุป:

  นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ ทรัพยากรที่กว้างขวางช่วยให้ผู้ใช้จัดการความเครียด ปรับปรุงการนอนหลับ และปลูกฝังสภาวะจิตใจที่สมดุลและสงบยิ่งขึ้น คุณสมบัติการติดตามอารมณ์ให้ข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการบรรเทาความเครียด นอนหลับดีขึ้น หรือปรับปรุงอารมณ์ แอปนี้มอบเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น