Zen: Relax, Meditate & Sleep

की मुख्य विशेषताएं:Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

• निर्देशित ध्यान: निर्देशित ध्यान का लगातार बढ़ता चयन तनाव में कमी, चिंता से राहत, बेहतर मूड, बेहतर फोकस और बेहतर नींद सहित विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करता है। नए ध्यान साप्ताहिक जोड़े जाते हैं।

• आरामदायक ऑडियो और वीडियो: शांत ध्वनि दृश्यों, सौम्य संगीत और दृश्य रूप से सुखदायक वीडियो की एक क्यूरेटेड लाइब्रेरी के साथ एक शांत वातावरण में खुद को विसर्जित करें।

• नींद और जागने की ध्वनियां: नींद की गुणवत्ता में सुधार और अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष गहरी नींद वाले संगीत और उत्साहवर्धक सुबह के ट्रैक के साथ अपने नींद चक्र को अनुकूलित करें।

• बिनाउरल बीट्स थेरेपी: बेहतर मनोदशा और संज्ञानात्मक कार्य से लेकर उन्नत विश्राम और चक्र संतुलन तक, विशिष्ट कल्याण लक्ष्यों को लक्षित करने के लिए बाइन्यूरल बीट्स की शक्ति का उपयोग करें।

• ध्यान के साथ प्रयोग: ऐप की विविध ध्यान पेशकशों का पता लगाएं जो आपकी प्राथमिकताओं और आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हों।

• एक शांत वातावरण बनाएं: एक शांत, आरामदायक स्थान ढूंढकर अपने विश्राम के अनुभव को बढ़ाएं। रोशनी कम करें, अरोमाथेरेपी का उपयोग करें, या अन्य संवेदी संवर्द्धन करें।

• निरंतरता महत्वपूर्ण है: अधिकतम लाभ के लिए ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। प्रत्येक दिन कुछ मिनट भी महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं।

भावनात्मक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। इसके व्यापक संसाधन उपयोगकर्ताओं को तनाव का प्रबंधन करने, नींद में सुधार करने और मन की अधिक संतुलित और शांत स्थिति विकसित करने के लिए सशक्त बनाते हैं। मूड ट्रैकिंग सुविधा आपकी प्रगति के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करती है। चाहे आप तनाव से राहत चाहते हों, बेहतर नींद चाहते हों, या मनोदशा में सुधार चाहते हों, यह ऐप आपको अधिक खुश, स्वस्थ रहने के लिए उपकरण प्रदान करता है।Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod