Tide - Sleep & Meditation

Discover Tide - Sleep & Meditation- မင်းရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ကျန်းမာရေးအဖော်မွန်

Tide၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် အဆုံးစွန်သော အပန်းဖြေမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သဘာဝတရား၏ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကြောင့် မှုတ်သွင်းထားသောကြောင့် Tide သည် ငြိမ်သက်သောအသံများနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် အသံအကြောင်းအရာကြွယ်ဝသောစာကြည့်တိုက်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကူအညီ လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ Tide သည် သင့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ငြိမ်းချမ်းသော တရားထိုင်ရာနေရာများတွင် နှစ်မြှုပ်ကာ စိတ်ကို နှစ်သိမ့်စေသော သဘာဝရှုခင်းများနှင့် နေ့စဉ် ပရမ်းပတာမှ လွတ်မြောက်ပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေရန် နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များ။

Tide သည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို မြှင့်တင်ရန် ထူးခြားသည့်ကိရိယာများပါရှိသည်- အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ချက်၊ စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော အာရုံခံကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ဖွင့်ပါ - Tide ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုသတိချပ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမည့် လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ စတင်လိုက်ပါ။

ဒီရေ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Sleep & Nap: သဘာဝတရား၏ သာယာသောအသံများဖြင့် အေးချမ်းစွာ လွင့်မျောလိုက်ပါ။ နေ့ခင်းဘက် အပန်းဖြေရန် နှင့် အေးချမ်းသော ညများအတွက် အိပ်စက်ခြင်း နှင့် တစ်ရေးတစ်မော မုဒ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ ညင်သာစွာ နှိုးစက်နှိုးစက်များနှင့် အိပ်စက်ခြင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းက သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

• Focus Timer- Tide ၏ focus timer ဖြင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပါ။ ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်ပါ၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်အာရုံအနှောင့်အယှက်များကို နစ်မြုပ်စေသောမုဒ်ဖြင့် လျှော့ချပြီး သင်၏အချိန်တိုင်းဆက်တင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ သီးခြားအက်ပ်များကိုပင် ခွင့်ပြုနိုင်သည်။

• အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပြခြင်း- သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေရန် ငြိမ်သက်သောအသက်ရှူနည်းများကို လေ့လာပါ။ 4-7-8 နည်းပညာသည် ပြေလျော့စေပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။

• စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော တရားထိုင်ခြင်း- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်များနှင့် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများအပါအဝင် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းအမျိုးမျိုးဖြင့် သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်အတိုင်း သတိပဋ္ဌာန်တရားကို ပေါင်းစပ်ပါ။ အက်ပ်၏ ဒီဇိုင်းသည် နှစ်မြှုပ်ပြီး ငြိမ်းချမ်းသော တရားအားထုတ်သည့်နေရာကို ဖန်တီးပေးသည်။

• သဘာဝအသံများ- မိုးနှင့် သမုဒ္ဒရာလှိုင်းများမှ မိုးကြိုးမုန်တိုင်းအထိ အေးချမ်းသော ရှုခင်းများထဲတွင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံအတွက် သင်နှစ်သက်သောဂီတကို ဤအသံများဖြင့် ရောနှောပါ။

• နေ့စဉ် လှုံ့ဆော်မှု- စိတ်အေးချမ်းသာသာ၊ အပြုသဘောဆောင်သော ကိုးကားချက်များဖြင့်၊ ရိုးရှင်းသော ဒီဇိုင်းဖြင့် လှပစွာ တင်ပြထားသော သင်၏နေ့ကို စတင်ပါ။ အက်ပ်၏ ပြက္ခဒိန်အင်္ဂါရပ်ဖြင့် အချိန်နှင့်အမျှ သင်အကြိုက်ဆုံးကိုးကားချက်များနှင့် နှုတ်ခွန်းဆက်စကားများကို ခြေရာခံပါ။

နိဂုံးချုပ်-

Tide - Sleep & Meditation သည် သုံးစွဲသူများအား စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မွေးမြူရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကူအညီများ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ နည်းပညာများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် လုံး၀ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များဖြင့် Tide သည် သင့်အား ပိုမိုငြိမ်းချမ်းပြီး ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးကာ နစ်မြုပ်နေသောအတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ ယနေ့ Tide ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို ပိုမိုသာယာပျော်ရွှင်စေပါသည်။

Tide - Sleep & Meditation Screenshots