
ရက်ပေါင်း 30 အက်ပလီကေးရှင်းခြောက်ထုပ်နှင့်အတူသင်၏အိပ်မက်ခြောက်စဉ်အစီအစဉ်ကိုရယူပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပိုမိုတင်းကြပ်စွာတိုးပွားစေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလွှမ်းမိုးခြင်းမရှိဘဲအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိစေသည်။ ပညာရှင်ဆန်စွာသရုပ်ဖော်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအသံတုံ့ပြန်ချက်များပါ 0 င်သော, အကောင်းဆုံးကတော့အားကစားခန်းမ 0 င် (သို့) ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ စျေးကြီးအားကစားခန်းမအခကြေးငွေနှင့်မင်္ဂလာပါ။
ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ -
- အသက် 30 ကျော်တိုးတက်သောပြင်းထန်မှုတိုးပွားလာ
- လှုံ့ဆော်မှုအသံတုံ့ပြန်ချက်
- အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းသမိုင်းခြေရာခံခြင်း
- ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ
အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:
- ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်သင့်လျော်သောနွေးထွေးမှုဖြင့်အမြဲတမ်းစတင်ပါ။
- သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းပါ။
- ထပ်ခါတလဲလဲထပ်ခါတလဲလဲတိုးပွားလာခြင်းသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအခက်အခဲများတိုးပွားလာခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။
နိဂုံး:
မင်းရဲ့အိပ်မက်ခြောက်လုံးကိုဆွဲထုတ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအပိုင်း 6 ခုသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ တိုးတက်သောပြင်းထန်မှု, စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောအသံလမ်းညွှန်မှု, အသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများအဆင်ပြေခြင်းအပါအ 0 င်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ရက် 30 ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,