Simple Habit: Meditation

ရိုးရှင်းသောအလေ့အထ - တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်အသုံးပြုသူများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အောင်မြင်မှုအောင်မြင်မှုအတွက်အောင်မြင်မှုအတွက်အောင်မြင်မှုရရှိရန်အတွက်တရား 0 င်အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည့်ကောင်းမွန်သည့် app တစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်သတိရခြင်းနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုသတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုစင်ကြယ်သည်။ အလုပ်များတဲ့လူပုဂ္ဂိုလ်အတွက်အကောင်းဆုံးကတော့ဒီဟာကိုအချိန်မရွေး, အသုံးပြုသူများကိုပိုမိုငြိမ်းချမ်းသော 0 မ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသောဘ 0 ဆီသို့ ဦး စီး 0 င်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစည်းအဝေးများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာဘ 0 ဆီသို့ ဦး တည်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစည်းအဝေးများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာကိရိယာများအပါအ 0 င်အားသာချက်များစွာသောအားသာချက်များစွာရှိသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အသုံးပြုသူများကိုပိုမိုငြိမ်းချမ်းစွာဖြည့်ဆည်းပေးပြီးပြည့်စုံသောတည်ရှိမှုကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်အခွင့်အလမ်းများကိုပြုလုပ်သည်။

ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း -

• ဆု - အနိုင်ရကျန်းမာ application ကို
• သတိနှင့်ဘာဝနာနည်းစနစ်များကိုအာရုံစိုက်ပါ
• အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အစီအစဉ်များ
• ကျယ်ပြန့်သောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူပရီမီယံအသင်းဝင်
• ကျန်းမာရေးနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်မှုအတွက်ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှု
• ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုနှင့်နည်းပြ

အကျဉ်းချုပ်:

ရိုးရှင်းသောအလေ့အထ - တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်အခြားတရားအားထုတ်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းများမှထွက်ပေါ်လာသည်။ ၎င်း၏ပဲ့ထိန်းရှိသောတွေးခေါ်မှုများ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အချိန်ဇယားနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာဒြပ်စင်သည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးကိုနေ့စဉ်ဘဝအသက်တာသို့အလွယ်တကူဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျှော့ချရန်, အိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းသို့မဟုတ်စိုက်ပျိုးခြင်း, ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောလူနေမှုပုံစံစသည့်လမ်းစဉ်သို့သွားပါ။