Reveri: Self-Hypnosis

Reveri: Self-Hypnosis သည် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ပြောင်းလဲရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အစွမ်းထက်သော Self-hypnosis အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျော်ကြားသော စိတ်ရောဂါအထူးကုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ David Spiegel မှ တီထွင်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်လာစေရန် သိပ္ပံဆိုင်ရာ ကျောထောက်နောက်ခံပြု နည်းပညာများကို အသုံးချထားသည်။ Reveri သည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးကာ သင့်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သင့်စိတ်ကို သော့ဖွင့်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ညှို့နှိုင်းခြင်း၏ အစွမ်းအားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။

Reveri: Self-Hypnosis ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• သိပ္ပံဆိုင်ရာ ကျောထောက်နောက်ခံပြု ချဉ်းကပ်နည်း- စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် အိပ်မွေ့ချကျွမ်းကျင်သော ဒေါက်တာ David Spiegel မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် သုတေသနအတွေ့အကြုံ 45 နှစ်ကျော်ရှိသည်။
• ပစ်မှတ်ထား Self-Hypnosis- အပါအဝင် စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် အာရုံစူးစိုက်သည့် ကဏ္ဍများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေခြင်း၊ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
• မိမိကိုယ်ကို နှစ်သိမ့်မှုနားလည်ခြင်း- အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်မားသော သဘာဝအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် မိမိကိုယ်ကိုယ်ညှို့ယူခြင်းဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ရှင်းလင်းချက် ပေးထားသည်။ ရုပ်ရှင်ထဲတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေခြင်း သို့မဟုတ် အသေးစိတ်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။ ပုံ။
• Reveri အဖွဲ့ဝင်ခြင်း- စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုသည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှု၊ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာစေခြင်း အပါအဝင် အက်ပ်အတွေ့အကြုံ အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးပါသည်။
• အသုံးပြုရအဆင်ပြေသောစျေးနှုန်း- စျေးနှုန်းကို သင့်ဒေသတွင် ပြသထားသည်။ အချိန်မရွေး အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ပယ်ဖျက်နိုင်သည့် အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးသည့် ရွေးချယ်မှုများဖြင့် ငွေကြေး။
• အရေးကြီးသော ငြင်းဆိုချက်- Reveri: Self-Hypnosis သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို မပေးပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အက်ပ်သည် စည်းမျဉ်းအားလုံးကို လိုက်နာပြီး လွဲမှားသော သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးဆိုမှုများ မပြုလုပ်ပါ။

နိဂုံး-

ဒေါက်တာ David Spiegel ဖန်တီးထားသည့် Reveri: Self-Hypnosis အက်ပ်သည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ဘဝစိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ပစ်မှတ်ထားသော မိမိကိုယ်ကို ညှို့နှိုင်းခြင်းဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာများနှင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ရှင်းလင်းချက်များဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင့်စိတ်၏စွမ်းအားကို အသုံးချနိုင်သည်။ Self-hypnosis sessions အများအပြားကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး သင်၏အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် Reveri သို့ စာရင်းသွင်းပါ။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး Reveri ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အိပ်မွေ့ချခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေပါ။

Reveri: Self-Hypnosis Screenshots