Koboko Fitness

Koboko Fitness- မင်းအိတ်ကပ်ထဲက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ

ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဘဝကို Koboko Fitness ဖြင့် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ၊ အထွတ်အထိပ် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ရရှိရန် ရည်ရွယ်သူတိုင်းအတွက် အဆုံးစွန်သောအက်ပ်။ လက်မှတ်ရ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာ Kola မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ ဤအက်ပ်သည် ဗိုက်အဆီ၊ လက်မောင်းနှင့် glutes ကဲ့သို့သော သီးသန့်နေရာများကို ပစ်မှတ်ထား၍ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိသော 10-30 မိနစ်အတွင်း အဆင်ပြေသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

သင့်အားစိတ်အားထက်သန်စေရန် လစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများပါရှိသော 21-Day Belly Fat Focus၊ 8-Week Booty Fix နှင့် 30-Day Challenge အပါအဝင် ပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။ သင့်ခရီးကို ကျန်းမာသန်စွမ်းသော လူနေမှုပုံစံသို့ ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများမှ အကျိုးခံစားခွင့်များ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်ပါ။

Koboko Fitness ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- ဝမ်းဗိုက်အဆီလျော့ချခြင်း၊ glute toning သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်နေသည်ဖြစ်စေ၊
• အချိန်-ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ- တိုတောင်းသော၊ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (၅-၁၀ မိနစ်ခန့်) သည် အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများတွင် အလွယ်တကူလိုက်ဖက်ပါသည်။
• စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြုသောကြောင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။
• ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်- မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် အများဆုံးရလဒ်များကိုသေချာစေရန် လက်မှတ်ရကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာထံမှ အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များရယူပါ။

အမေးများသောမေးခွန်းများ-

• ဤအက်ပ်သည် စတင်သူများအတွက် ဖြစ်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပရိုဂရမ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
• အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသက်အရွယ်အုပ်စုအမျိုးမျိုးအတွက် ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။
• အကြောင်းအရာအသစ်ကို အကြိမ်မည်မျှထည့်ထားသနည်း။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆန်းသစ်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်အတွက် အကြောင်းအရာအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပါသည်။
• အသိုင်းအဝိုင်းသွင်ပြင်တစ်ခုရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပါ၊ မေးခွန်းများမေးပါ၊ သင်၏ သင်တန်းဆရာထံမှ ကျွမ်းကျင်သော အဖြေများကို ရယူပါ။
• ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို သက်သေပြလိုက်ပါ။

နိဂုံး-

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ပရိုဂရမ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြင့် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်၊ တင်းမာနေတဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းလိုက်ပါ။ Koboko Fitness မိသားစုနှင့် ပူးပေါင်းပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။Koboko Fitness

Koboko Fitness Screenshots