Daily Butt Workout - Trainer

ဤအံ့သြဖွယ်အက်ပ်က သင့်အား အားကစားခန်းမတွင် အဖွဲ့ဝင်စရာမလိုဘဲ တင်းမာစေပြီး သင့်ခြေထောက်များနှင့် ကြံ့ခိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ Daily Butt Workout - Trainer လက်မှတ်ရ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော 5-10 မိနစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပေးပါသည်။ လိုက်ကြည့်ရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုများနှင့် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များသည် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင့်အောက်ပိုင်းကိုယ်ထည်ကို အားကောင်းစေပြီး အသံထွက်စေသည်။ အကောင်းဆုံးလား? အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှု မလိုအပ်ပါ။ သင်သည် အမျိုးသားဖြစ်စေ၊ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ယုံကြည်မှုနှင့် ခွန်အားကို မြှင့်တင်ရန် ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တကယ့်ရလဒ်များကို ကြည့်လိုက်ပါ။

Daily Butt Workout - Trainer အင်္ဂါရပ်များ-

• မတူညီသော 5-10 မိနစ် တင်းတင်းရင်းရင်း လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်ခု။
• သင့်ရဲ့ glutes တွေကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ပုံသွင်းဖို့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ထိရောက်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို သင့်လျော်သောပုံစံဖြင့် သရုပ်ပြထားသည့် ဗီဒီယိုများ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အသိအမှတ်ပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သင်တန်းဆရာမှ ဖန်တီးထားသည်။
• သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များနှင့် အချိန်တိုင်းကိရိယာ။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီမစခင် နွေးနွေးထွေးထွေးထားပါ။
• သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် နည်းစနစ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် တသမတ်တည်းနေပါ။

နိဂုံး-

Daily Butt Workout - Trainer သည် တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်များကို သန်မာလာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသိအမှတ်ပြုထားသော သင်တန်းဆရာထံမှ လိုက်နာရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများဖြင့်၊ သင့်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ Daily Butt Workout - Trainer ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ပဲ သင့်အောက်ပိုင်းကို စတင်ပုံဖော်လိုက်ပါ။

Daily Butt Workout - Trainer ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ