Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona Sleep : сон и з дорове 앱 기능 :

⭐ 개인 수면 분석 : 스트레스 평가를 포함하여 수면 패턴을 이해하기 위해 맞춤형 수면 분석을받습니다. 그런 다음이 앱은 개선을위한 맞춤형 권장 사항을 제공합니다.

⭐ 수면 촉진 사운드 스케이프 : 광대 한 진정 멜로디와 사운드 컬렉션은 자연스럽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 진정 자연 사운드에서 부드러운 자장가에 이르기까지 완벽한 휴식 환경을 조성하십시오.

heally 이완 기술 : 명상, 호흡 운동 및 자율 훈련을 포함한 다양한 이완 기술을 배우고 연습합니다. 이 방법은 스트레스를 줄이고 수면을 위해 몸과 몸을 준비하는 데 도움이됩니다.

⭐ 수면 장애 솔루션 : 이 앱은 불면증, 스트레스, 불안 및 기타 수면 관련 문제에 대한 대상 솔루션을 제공합니다. 당신이 잠들고, 잠들거나, 상쾌한 느낌을 갖기 위해 고군분투하든, 앱은 지원을 제공합니다.

사용자 팁 :

⭐ 편안한 취침 시간 일과를 만듭니다 : 앱의 휴식 기술과 소리를 사용하여 차분한 취침 시간을 설정하십시오. 이 수면 전 활동은 몸에 휴식을 취할 시간이라는 신호를 보냅니다.

prusts 개인화 된 권장 사항을 따르십시오 : 수면 분석에서 개인화 된 권장 사항을 구현하십시오. 수면 환경을 개선하거나 취침 습관을 조정하면 수면 품질이 크게 향상 될 수 있습니다.

sounds 사운드 및 기술 실험 : 앱의 다양한 멜로디, 사운드 및 휴식 기술을 탐색하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오. 이상적인 수면 보조제를 찾기 위해 실험하십시오.

결론적으로 :

Askona Sleep : сон и з доров궁은 수면과 전반적인 복지를 향상시키기위한 귀중한 도구와 자원을 제공하는 포괄적 인 수면 앱입니다. 개인화 된 분석, 차분한 사운드, 이완 기술 및 대상 솔루션을 사용하면 더 편안하고 활력있는 수면을 달성 할 수 있습니다. 수면 습관을 향상시키고 스트레스를 줄이며 숙면의 이점을 누리십시오 - 에너지 증가, 초점 향상 및 더 큰 행복. 오늘 앱을 다운로드하고 더 나은 수면과 더 나은 건강을 향해 여정을 시작하십시오!