Happy

행복한 앱 기능 :

• 기분 모니터링 : 일상적인 분위기를 추적하고 시간이 지남에 따라 감정적 복지에 대한 귀중한 통찰력을 얻으십시오.
• 디지털 저널링 : 자기 반성과 개인적 성장을위한 개인 디지털 저널에 생각, 감정 및 경험을 기록하십시오.
• 안내 명상 : 안내 명상 연습으로 긴장을 풀고 스트레스를 풀고 정신 선명도를 향상시킵니다.
• 개인화 된 목표 설정 : 유용한 알림과 함께 정신 건강, 자기 관리 및 전반적인 복지에 중점을 둔 개인 목표를 설정하고 달성합니다.

최적의 사용을위한 팁 :

• 일관성은 핵심입니다. 매일 몇 분 동안 분위기, 저널 및 연습 명상을 모니터링하십시오.
• 소규모로 시작하고 조준하십시오. 달성 가능한 목표로 시작하고 동기 부여를 유지하기위한 도전을 점차적으로 증가시킵니다.
• 통찰력을 활용하십시오 : 감정과 행동을 더 잘 이해하기 위해 행복한 추세와 통찰력을 분석하십시오.

최종 생각 :

Happy는 정신 건강 여행을 지원하기위한 포괄적 인 앱입니다. 분위기 추적, 저널링, 가이드 명상 및 목표 설정을 통해 자기 인식, 마음 챙김 및 개인적 성장을 육성 할 수 있습니다. 일상 생활에 행복을 통합하고 정서적 건강과 전반적인 행복을 향상시키기 위해 도구를 잠금 해제하십시오. 오늘 다운로드하고 웰빙 우선 순위를 정하십시오!